диета

Бъдете a Олимпийски шампион Изглежда като пътека с рози, но не се постига без много усилия, отдаденост и жертви!

Те изглеждат като думите на всеки испански баща, който винаги ни е казвал „трябва да се стараеш повече и да се жертваш за това, което правиш“, но как ни струва много пъти! Ето защо „останалите от нас, простосмъртните“, много се възхищаваме на тези спортни титани, които се държат като супермени на и извън корта или, в случая с Фелпс, на басейна!

И то освен че е един от най-признатите плувци, за някои дори ЕДИНСТВЕНИЯТ, Фелпс продължава да се стреми всеки ден да запази статута си на шампион. Ето защо това е повтарящ се пример за подобрение във всички треньорски и спортни разговори. Като жив пример за подражание на младите хора (И не толкова млад!) Които виждат в него идол, който да имитира в работата си, в спорта си или в живота си като цяло.

Плод на това усилие, Фелпс вече има 25 олимпийски медала, 21 от тях са златни! И според близките му той поддържа смирение и физическо и психическо равновесие. Нека да видим дали някои от тях научават, че с много по-малко вече се качват и започват да гледат през раменете си околните. Винаги помнете, че първата съставка във вашата диета е СКОРНОСТ а второто е ТРЕНИРАНЕ НА ТВЪРДО.

Според статия на BBC диетата на плувеца изглежда така:

Неговата закуска Състои се от: три пържени сандвича с яйца, със сирене, домат, маруля, пържен лук и майонеза; три палачинки с шоколад; омлет с пет яйца, три покрити със захар тостади и купичка царевични овесени ядки; а също така изпийте две чаши кафе, за да не заспите след като изядете всичко това!

В храна, плувецът взема половин килограм паста; два сандвича с шунка и сирене на бял хляб с майонеза и различни енергийни напитки.

За Вечеря, вземете още половин килограм паста и голяма пица със спортни напитки.

В крайна сметка шампионът консумира 12 000 калории на ден! И само с много усилени тренировки той изгаря всичко. От llaollao ви предлагаме по-мека диета и МНОГО БОГАТА В ЗАБРАНЕНИЯ КОГОРТ!