Блог за хранене, диетология с помощни програми за водене на здравословен живот

диетата
От няколко дни чуваме за съществуването на друга от многото чудодейни диети, диетата с пиле, ориз и ябълки. Виждайки от какво се състои тази диета, първо да знаете, че загубата на много килограми наведнъж не е силно препоръчително, тъй като ако я качите отново, ще качите повече килограми, отколкото сте загубили.
Диетата с пиле, ориз и ябълки трае 9 дни и се основава на яденето само на ориз, пиле и ябълки през тези дни, без да може да се смесват други храни. В края на диетата може да са загубени до 1 килограм на ден, като също е успял да прочисти организма от токсини.
Как да спазвате тази диета:

От първия до третия ден
Става въпрос за ядене на ориз през първите три дни, само ориз, без да го придружавате с друга храна.
От четвъртия до шестия ден
Следващите три дни можете да ядете само пиле, или печено, или варено, но винаги без кожа.
От седмия до деветия ден
Последните три дни трябва само да вземете ябълки, които можем да приготвим варени или да ги ядем сурови.

препоръки:
Става въпрос за ядене на храната, която имаме през този ден, колкото искаме, всеки път, когато се чувстваме гладни, и можем да ядем колкото искаме, без да се налага да чакаме обяд, обяд или вечеря.
През 9-те дни, през които диетата продължава, не можете да приемате никакъв алкохол, ние можем да пием само вода и кафе или чай без захар или мляко.

Общи съвети, които трябва да имате предвид, преди да започнете диета:
Постави си цел.
Консултирайте се с медицински специалист.
Избягвайте много строги диети.
Практикувайте ги за кратко.
Комбинирайте ги с нежни упражнения.
Не ги започвайте с много работа или стрес.

Ябълкова диета