Той има много ниска калорична стойност благодарение на високото си съдържание на вода./Gtres

високото съдържание

Гастрономия

Родом от Персия, произходът му датира от ранните неолитни години и отглеждането му продължава и до днес.

Зимата е тук, но все още имате време да се възползвате от свойствата на нар, есенен плод с голяма антиоксидантна сила.

Свързани новини

Малко по-голям от ябълката, този плод има сочна каша и е много освежаващ. Родом от Персия, произходът му датира от ранните неолитни години и отглеждането му продължава и до днес. Западната част на Средиземноморието е богата на нарове благодарение на арабите, които са внесли този плод в Испания.

Перфектен за поддържане на тегло

Нарът има много ниска калорична стойност благодарение на високото си съдържание на вода. Протеините представляват много нисък процент в състава му, макар и по-висок от този на липидите. Освен това е богат на калий, фосфор, калций, желязо и магнезий. Този последен минерал е част от различни ензими, участващи в метаболизма на мазнините и въглехидратите. Освен това е диуретичен плод, който благоприятства елиминирането на водата и солите през бъбреците.

Срещу стареенето

Нарът е известен като антиоксидантен плод благодарение на високото си съдържание на витамин С, който предпазва тялото от окисляване. Този антиоксидант подпомага кръвообращението и понижава кръвното налягане, като по този начин помага за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Няколко проучвания са изследвали използването на нар за лечение на рак. Gtres

Половият плод

Според проучване на Единбургския университет на кралица Маргарет в Шотландия, нарът има сходни ефекти с виаграта. Изследователите стигнаха до заключението, че пиенето на чаша сок от нар всеки ден увеличава сексуалното желание както при мъжете, така и при жените, експеримент, който те проведоха с група доброволци на възраст между 21 и 64 години в продължение на две седмици. По това време нивата на тестостерон на участниците се увеличиха с до 30%.

Регенерира кожата

Нарът може също така да предпази епидермиса от вредното въздействие на виолетовата светлина, UVA и UVB лъчите.Той също така е способен да насърчи регенерацията на дермата и епидермиса.

Предотвратяване на рак

Няколко проучвания са изследвали използването на нар за лечение на рак, особено рак на гърдата, кожата или белия дроб. По същия начин консумацията на сок от нар всеки ден може да забави прогресията на рака на простатата, поради естествените му противовъзпалителни свойства, поради високото съдържание на антиоксиданти