Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

бойни

Майонеза!

Майонеза!

Съобщение от Микелмус »02 февруари 2013 12:12

Re: Майонеза!

Съобщение от Темериум »02 февруари 2013 12:46

Е, стига да не вземете и претеглите чаената лъжичка майонеза и да я сравните с етикета, или да го направите грубо на око, едва ли виждам отговора.

Бих ви казал да увеличите калориите, като повишите пропорционално макросите. Или ако пиете пълномаслено мляко, увеличете консумацията си малко. или яжте малко повече от същото, което ядете.

Ами няма начини xD.

Re: Майонеза!

Съобщение от Микелмус »02 февруари 2013 12:56

Re: Майонеза!

Съобщение от TETSUOHARINAGISAWA »02 февруари 2013 13:32

Поздравления
а - вземете чаената си лъжичка и я претеглете.
б- консултирайте се с етикета на вашата майонеза, с просто правило от три можете да знаете калориите във вашата чаена лъжичка.
в- Като ектоморф за увеличаване на приема на калории препоръчвам това, което правя:
Вместо дълбока чиния използвайте купа за салата.

Ако не смеете, добавете към диетата си литър мляко, разпределено през целия ден, атакувайте говеждото ребро с картофи, яжте питка с половин килограм пилешки филета на скара с лимон между храненията.
Хайде, хапвайте повече, чаените лъжички майонеза са малко нещо.

Re: Майонеза!

Съобщение от Микелмус »02 февруари 2013 13:45

Re: Майонеза!

Съобщение от karkian »03 февруари 2013 01:52

Чаена лъжичка майонеза = 45 ккал, ако е лека, това е супена лъжица.

Ако искате да добавите храни с високо съдържание на калории, най-добре е да направите нещо по-разнообразно: стафиди, бебешка храна, ядки и т.н.

Re: Майонеза!

Съобщение от Микелмус »03 февруари 2013 09:34