Англо-японският екип разкри диетата, която пилотите му спазват в тестов ден. Алонсо ще се състезава 24 часа на Льо Ман

Един от най-важните аспекти в Подготвителен лист за пилотите от Формула 1, когато се качват в колата, е диетата им, факт, който става по-актуален през този сезон с увеличаването на силите на G, които те трябва да издържат.

калории

Смятан за високо кондиционирани спортисти да се справят с физическата природа на този спорт, McLaren разкри типичен хранителен план, който Фернандо Алонсо и Стофел Вандурн са спазвали по време на предсезона, проведен на пистата Барселона - Каталуния.

Закуската се яде в седем сутринта, която се състои от 550 калории, разпределени между овесени ядки, плодове и семена. По същия начин пилотите могат да пият 400 милилитра вода с тире лимон, за да подпомогнат хидратацията заедно със зелен чай.

В осем сутринта Алонсо и Вандурн извършват първата физическа подготовка за деня за да активирате мускулите си, преди да влезете в колата за два часа по-късно, като консумирате 285 калориен обяд, съставен от зърнени храни и фъстъци (140 калории), различни плодове, които насърчават витамин С (100 калории) и 250 милилитра кокосова вода (45 калории).

В дванайсет и половина шофьорите на McLaren Honda изяждат най-важното хранене за деня. До общо 775 калории, изядени в меню, което включва парчета соя и пържен чесън със зеленчуци и кафяв ориз. Кафе или зелен чай също могат да бъдат усвоени, заедно с няколко порции черен шоколад.

В три следобед испанският и белгийският пилот изпълняват втората физическа подготовка за деня, за да стимулират тялото си. Упражнение, при което могат да имат банан и 225 милилитра ябълков сок. Час и половина по-късно те развиват още една силова тренировка, където пият минерална вода.

В шест следобед Фернандо Алонсо и Щофел Вандурн се срещат с инженерите, за да анализират деня и вечеря половин час по-късно. 750 калории, разделени на порция от месо или риба за деня (по избор на пилота), придружени от печен картоф и салата. За десерт кисело мляко и червени плодове.

И накрая, в девет часа през нощта Алонсо и Вандурн имат по три или четири бисквитки, където могат да намажат мармит и да поръсят чаена лъжичка пармезан, порция плодове и кафе или зелен чай, преди да заспите в десет часа през нощта.