В това видео ви давам четири идеи за здравословни салати, детоксикация за вашия здрав черен дроб, които не са типичната и скучна салата от домати и маруля и които според макробиотиците са много по-балансирани от начина, по който се приготвят.
Не забравяйте да включите и топли храни, ако сте през зимата, и само малко количество сурови, за да осигурите витамин С ензими и свежест във вашата диета. Изпробвайте ги с вкус!
Салата от супер витамин С
-Рукола
-граната
-Настърган морков
-Лимон
-Тиквени семена
-Соев сос
-Умебоши/ябълков оцет
-Първо пресован зехтин
Салата от водорасли с ябълка
-Краставица
-Apple
-Смесени водорасли
-Печен сусам
-Соев сос
-Umeboshi/ябълков оцет
-Виргински зехтин първо пресовано
-Шипка сол
Салата с четирицветен цвят
-Рукола
-Био царевица
-Варено цвекло
-Авокадо
-Умебоши/ябълков оцет
-Препечено сусамово масло
-Соев сос
-Лимон
-Шипка сол
Салата от царевица
-Рукола
-Био царевица
-Чери домат
-Маслини
-Магданоз/кориандър/див лук
-Умебоши/ябълков оцет
-Препечено сусамово масло
-Соев сос
С тези идеи за салата, които ви оставям тук, ще осигурите голямо количество витамини, минерали, протеини, хидрати и здравословни мазнини, които ще направят черния дроб здрав и в същото време ще го детоксикират.