От малък винаги са ми казвали колко е важно закусвам. „Закуската е първото хранене за деня и това е първото нещо, което влагате в тялото след дълъг период на гладуване“, винаги ми казваха, така че е важно да закусите преди да излезете от вкъщи. Вярно е, че когато бях тийнейджър, не обичах да правя нещо, а да бързам да закусвам, но с годините научих ползи, които закуската даде на тялото ми (и за да приготвим доста вкусни закуски, трябва да се каже).
Е, изглежда така закуската е в миналото и сега отнема само две хранения на ден, Нито повече, нито по - малко. Това предложение се основава на плановете за хранене с „периодично гладуване“, доста любопитна тенденция комбинирайте пет дни пълноценно, нормално хранене с два дни пълно гладуване. Разбира се, закуската не е включена.
Този нов хранителен план се препоръчва от някои топ диетолози, като напр, Катрин Талмадж, тъй като това е вид диета, която помага за подобряване на имунна система, за да забави процеса на стареене и да се насочи към съхраняваните мазнини.
Основният пропагандист на този тип хранене е Макс по-нисък, млад мъж с повече от 27 000 последователи в социалната мрежа на Instagram, който опита този метод на хранене случайно, докато пътува през Южна Америка раница.
Макс Лоуъри разказва личния си опит и какво е това или какво го е накарало да стигне до този тип диета през 'Денят с 2 хранения‘. Имайте предвид, че Макс започна да работи на борсата едва на 19 години, така че животът му беше много забързан и той ядеше и пиеше твърде много. Но това се промени малко след 23 години, когато той реши да напусне света на финансите и да завърши като „личен треньор“.
Именно след тази диплома младежът реши да предприеме това пътуване през Южна Америка, пътуване, в което Ядях само веднъж на ден, защото нямах твърде много пари: „И аз влязох във форма. Никога не бях имал толкова очертани мускули, както тогава, чувствах се пълен с енергия. Нито прекарах цял ден в мисли за храна ".
След завръщането си в Обединеното кралство Макс се върна към обичайната си диета и чувството за благополучие, което идваше с яденето само на едно хранене, изчезна. Декларира това чувствах се твърде тежък, въпреки че се храня здравословно и тренирам ежедневно, какво го е накарало да опита отново тази диета, която е имал в Южна Америка, тоест да се храни веднъж или два пъти на ден.
Трябва да се отбележи, че въпреки че е a тенденция което процъфтява в момента, не можем да кажем, че е най-здравословното в света (ще продължа да пия тост с домати на закуска), затова бих препоръчал преди да започнете с този тип диета да изчакате всички предимства да бъдат потвърдено. Това, че човек се чувства добре на диета, не означава, че всеки трябва да се чувства добре, особено за двата дни на пълно гладуване.