До този момент няма достатъчно научни данни, които да покажат, че малиновият чай отслабва, което има ефективно влияние върху изгарянето на мазнините или загубата на тегло. Има някои изследвания, които предполагат връзка към загуба на тегло и ние ще разгледаме това в тази статия.

малина

Това, което наистина знаем, е, че чаят от малинови листа е натурална напитка, без кофеин, витамини и минерали. Използва се като спомагателно средство при лечението на някои заболявания. Произвежда се от листата му, въпреки че те могат да бъдат намерени, освен обикновената къпина, и във версията за чай от бяла къпина.

Съдържание на страницата

Свойства на чая от малинови листа

В традиционната китайска медицина (TCM) чаят от къпини се използва широко за метеоризъм, детоксикация на черния дроб и подобряване на зрението. Други приложения включват облекчаване на симптомите на кашлица и грип, лечение на световъртеж и дизентерия, балансиране на чернодробните функции, укрепване на зрението и подмладяване на кожата. Черничевите листа съдържат фитостероли, които са понижаващи холестерола средства.

Хранителна стойност на къпина

1 чаша сурови къпини съдържа 86% вода; 75 калории; 1 g протеин; 1 г мазнина; 0,2 g наситена мастна киселина; 0,1 g мононенаситена мастна киселина; 0,1 g полиненаситени мастни киселини; 18 г въглехидрати; 45 mg калций; 30 mg фосфор; 0,8 mg желязо; 282mg калий; 240 (IU) витамин А; 0,04 mg тиамин; 0,06 mg рибофлавин; 0,6 mg ниацин; 30 mg аскорбинова киселина, 18 аминокиселини, антиоксиданти и алкалоиди. Спомняйки си, че къпината съдържа два пъти повече фибри от зеления чай.

Чаят от бяла боровинка има почти същите свойства.

Чай от малина за отслабване?

Нека да стигнем до фактите: това, което се е доказало и до днес, са някои от проучванията, без много дълбочина. По-долу ще обсъдим плюсовете и минусите.

В полза на чая от малинови листа

Защитаващите лаборатории на къпина разкриват тезата, че боровинковият чай отслабва, въз основа на проучвания върху неговите листа, които съдържат мощни свойства, които стабилизират инсулина и спомагат за поддържане на теглото. Клинично проучване, проведено от университета в Минесота, показва, че черничевите листа имат активна съставка, наречена дезоксиноджиримицин или DNJ. Той инхибира ензим в чревния тракт, който участва пряко в храносмилането на въглехидратите.

Според д-р Рей Сахел, диетолог, този ензим предотвратява нишестените храни като хляб, ориз, тестени изделия, картофи и млечни продукти от попадане на глюкоза в тялото ви.

И завършвайки, някои проучвания, като "Вестник по селскостопанска и хранителна химия", показват, че чаят от малинови листа помага за потискане на нивата на кръвната захар след хранене.

В някои случаи е забелязано, че къпината инхибира задържането на течности, като по този начин позволява на хората да дезинфекцират. Поради тази причина остава впечатлението, че отслабвате, но в тези случаи това е само източване на тялото.

Срещу чай от боровинки

В действителност никой не е против чая. Този, който ще бъде разкрит, ще последва, е много кратка компилация от изследователи, които са против разкриването, че малинов чай ​​отслабва.

Изследователят Мичъл Мундра в своето изследване "Грижа за диабета" посочва, че чаят, независимо дали е къпинов или черен, балансира нивата на кръвната захар, както и намалява нивата на глюкоза в кръвта и предотвратява усвояването на захарозата.

Нищо обаче не показва ефективно, че малиновият чай отслабва! В неговото проучване е подчертана възможната помощ на чая за диабетици; това обаче трябва да бъде предмет на по-подходящи изследвания.

Както всеки чай, това също е диуретик, което означава уриниране повече, като по този начин тялото се детоксикира, но това е характерно само за чайовете, като цяло.

Привържениците на чая споменават наличието на фибри, които ще ви дадат усещане за ситост и ще регулират червата. От друга страна, опонентите му поставят под въпрос това твърдение със следния въпрос: колко килограма чай би трябвало да се консумират дневно, за да имат тези влакна наистина очаквания ефект, след като листът, истинският източник на тези влакна, няма да бъдат погълнати?

"Цялостната база данни за природни лекарства", в своите отчети за природните продукти, няма почти никаква информация по този въпрос, просто защото не са публикувани научни доказателства, така че тя отговаря на нейните строги изисквания за качество.

Възможни странични ефекти

Чаят от боровинки, например, може да има леко слабително действие, което кара човека да ходи до тоалетната повече пъти. Този ефект обаче може да варира от човек на човек.

Пиенето на малинов чай ​​ще отслабне, но в излишък може да причини хипогликемия, което води до замъглено зрение, глад, световъртеж, главоболие, прекомерно изпотяване, треперене и умствено объркване.

Хората, приемащи лекарства за контрол на диабета, трябва да избягват прекомерна консумация на чай от къпинови листа поради повишения риск от хипогликемия, освен ако не са медицински показани.

Хроничните бъбречни пациенти трябва да се консултират с нефролог, преди да започнат да пият чай.

Как да приготвим чай от малинови листа (черен или бял)

Приготвянето на чая е просто. Донесете литър вода с 5 големи листа, добре измити. Идеалната температура е между 80 и 90, тоест когато в дъното на котела се появят малки мехурчета и се напълнят, преди водата да започне да кипи. По този начин се предотвратява изгарянето на листата в процеса. Оставете да се влива за няколко минути. Пийте 3 до 4 чаши на ден между храненията.

Организмите реагират по различен начин на едни и същи вещества. За тези, които искат да опитат малинов чай ​​за отслабване, ако е възможно, отдайте предпочитание на органични листа от къпина, отглеждани и преработени без пестициди и изкуствени торове. Когато е възможно, цял листен чай, който запазва всичките си елементи, включително етерични масла, напълно запазени етерични масла. Когато се преработи, тревата дехидратира, губи голяма част от свойствата си, представяйки по-ниско качество.

Заключение

Когато съответните международни органи не казват нищо по отношение на определена храна, това не означава, че тя няма полезни свойства за нашия организъм, но това, което може да се заключи, е, че липсват по-взискателни изследвания, за да може да се потвърди, че чай от боровинки отслабва.

Съвети палци?

Вярвате ли, че чаят от боровинки отслабва, дори и да няма научни потвърждения на факта? Вече демонстрирахте този чай, смятате ли, че би бил валиден при опита? Коментар по-долу!

(119 гласове, средно: 4.03