Разглеждайки интернет, може да сте попаднали на реклама за магически хапчета за отслабване, наречени малинов кетон. След лудостта, която започна в Съединените щати, след като бяха популяризирани като „чудото за изгаряне на мазнини в бутилки“ (магазините с витаминни добавки бяха на изчерпване, преди да могат да попълнят складовете на рафтовете), тази добавка, която обеща да подобри дори своя колега Garcinia Cambogia Европа и заедно с нея и съмненията, които тя поражда:Действително ли работи за отслабване? Вредно ли е? Отговаряме на този и други въпроси в тази статия.
Какво е малинов кетон?
Тази добавка има други търговски наименования, като „червена малина кетон“, „европейска червена малина“ и по-научните „rubusidaeus“ и „rubus strigosus“. Във всеки случай активната съставка винаги е една и съща. The Малиновият кетон е само един от многото компоненти, открити в малините и които му придават онази характерна миризма. Подобно на всички неща, които идват от плодове и зеленчуци, малините съдържат много полезни за вашето здраве вещества (като витамин С, антиоксиданти и бета каротин).
Малиновият кетон също прилича на синефрин и капсикум, две съставки, които се използват широко през годините като добавки за отслабване. Тази прилика е причината учените да смятат за кетони също може да представлява изгаряне на мазнини само по себе си.
Малинов кетон при отслабване
Между 2005 и 2017 г. различни изследвания за изследване на ефективността на малинов кетон при загуба на тегло. Тези проучвания демонстрират следните ефекти:
- Намаляване на телесното тегло и маса
- Инхибиране на усвояването на мазнини
- Подобрено изгаряне на мазнини
- Намален апетит
- В комбинация с норепинефрин, той увеличава загубата на мазнини с 5% и стимулира метаболизма.
В светлината на тези проучвания изглежда, че общата истерия около малиновия кетон е имала причина за това. Единственият проблем е в това всички тези проучвания са проведени в лабораторни морски свинчета и мишки. Няма научни изследвания върху хората, така че е невъзможно да се знае със сигурност какво е въздействието му върху хората.
Възможни странични ефекти на малинов кетон
В едно от проучванията върху мишки беше показано, че малинов кетон повишава нивата на триглицеридите (т.е. холестерол). Точно както не можем да знаем дали положителните ефекти на кетона ще действат по същия начин при хората, както при животните, не можем да кажем това за отрицателните ефекти. Но си струва да го вземете предвид, ако решите да вземете тази добавка и имате сърдечно заболяване. Освен това, тъй като малиновият кетон изглежда силно химически сходен със синефрин, и синефринът е известен с повлиява сърдечно-съдовите заболявания и стреса, би било препоръчително да се консумира в най-ниските дози.
Наистина ли действа малиновият кетон?
Както вече споменахме, изследванията върху ефектите на малиновия кетон върху загубата на тегло все още са в начален стадий. Следователно, невъзможно е да се знае със сигурност дали помага на хората да отслабнат или не, тъй като повечето от проучванията са направени на мишки. И макар че това може да е добра отправна точка, не можем да приемем никаква чудотворна мярка за отслабване, която работи при лабораторни плъхове, защото телата и хормоналните ни системи са много по-сложни от тези на мишките. Ще трябва да изчакаме, докато не направим проучване в реалния живот върху човешки лица поне няколко месеца, за да можем да преценим дали е ефективно или не.
Тъй като обаче не е доказано, че е вредно за здравето, няма да навреди и да опитате. Ако го направите, имайте предвид, че ще ви трябва (както при всяка добавка) минимум 6 месеца, за да започнете да виждате резултати. И преди всичко, не забравяйте истинската тайна за ефективно отслабване: здравословна диета и много упражнения. Доказано е, че това действа при хората.