Young_n зелено кафе

зеленото

Eulalia ни пише следния имейл: „Бих искал да поясните дали зеленото кафе, като това, което се продава на капсули в супермаркетите, има някакъв ефект за отслабване, както е посочено в рекламата му“.

Къде сме, независимо дали кафето повишава кръвното налягане или не?

Какво е зелено кафе?

За да отговорите, първо трябва да обясните какво е зелено кафе. Това се състои от комерсиализацията на кафе на зърна или екстракт от тях, без предишното изпичане, което обикновено се дава на кафето, както обикновено го пием. Печенето на кафе се извършва по няколко причини. Едната е концентрацията на кофеин, тъй като водата се изпарява от зърното, а другата е премахването на хлорогенова киселина, отговорен за зеления цвят.

Това съединение може да бъде токсично при поглъщане в големи количества, например ако присъства в дозите кофеин, които обикновено приемаме всеки ден. Въпреки това има или се предполага, някои интересни свойства при поглъщане в ограничени количества. Ето защо от години се предлага на пазара като диетична и лечебна добавка, особено след като спорният турско-американски кардиолог Мехмет Йоз го препоръча през 2012 г.

Какви свойства се предполага?

Известно е, че зеленото кафе, благодарение на хлорогеновата киселина, причинява капки в кръвната захар както и паралелно ускоряване на метаболизма, което би се добавило към вече причиненото от кофеина. В допълнение, на него се приписва съдоразширяващ капацитет, т.е. разширяване на артериите и вените, като това, което би намалило кръвното налягане.

Въз основа на тези свойства се приема зелено кафе, прилагано в подходящите дози, възможности за отслабване, както и понижаване на кръвното налягане. Поради това се препоръчва при пациенти с хипертония, както и при затлъстели. Препоръчва се и за диабетици и пациенти с Алцхаймер.

Какво е известно за неговата ефективност?

The Изчерпателна база данни за природни лекарства, отнасящи се до Националната медицинска библиотека на Съединените щати, класифицира природните лекарства въз основа на техните научни доказателства със следните нива: Ефективни, Вероятно ефективни, Възможно ефективни, Вероятно неефективни, Вероятно неефективни, Неефективни и Недостатъчни доказателства за определяне.

Същото, зеленото кафе заслужава класификацията „Недостатъчни доказателства за определяне“ както за хипертония, така и за лечение на затлъстяване. И в двата случая има ограничени предварителни проучвания, според Националния здравен институт (NIH). В случай на диабет или болест на Алцхаймер не са провеждани опити.

В случай на отслабване, въпреки че предварителните изследвания показват, че приемът на екстракт от зелено кафе дневно в продължение на осем до дванадесет седмици може да доведе до загуба на между две и почти четири килограма тегло, прегледът ясно показва, че резултатите са неубедителни.

В случай на високо кръвно налягане, предполагат предварителни и ограничени изследвания (проведени в Япония) че приемът на екстракти от зелено кафе, съдържащи 50 до 140 mg хлорогенни киселини на ден в продължение на 4 до 12 седмици, може да понижи кръвното налягане при възрастни с леко и нелекувано високо кръвно налягане. Систоличното кръвно налягане (най-голямото количество) изглежда намалява с 5 до 10 mmHg. Диастоличното кръвно налягане (най-ниското количество) изглежда намалява с 3 до 7 mmHg.

Противопоказания

Пиене на зелено кафе считат за безопасни при здрави индивиди и в ограничени дози, но има някои изключения и противопоказания. Първият се отнася до бременни жени, тъй като кофеинът и хлорогенната киселина преминават към плода. Вече обяснихме в тази статия защо бременните жени трябва да избягват кафето.

Нито едно хипертоници, подложени на лечение Те трябва да пият зелено кафе, нито в капсулирани екстракти, нито в пълнозърнести или смлени инфузии, тъй като хипотензивният ефект на хлорогеновата киселина може да попречи на лечението, което им е назначил лекарят. Ако се приема, трябва да бъде под професионален надзор.

И същото се случва в случая на диабетици, лекувани, тъй като спадът в кръвната захар, причинен от зелено кафе, може да причини тежка хипогликемия и да попречи на лечението им. Освен това диуретичните и антикоагулантните ефекти на хлорогеновата киселина могат да накарат съществуващите язви да кървят или да стресират бъбреците на хора с бъбречни проблеми.

И накрая, зеленото кафе не се препоръчва хора, които са на строги диети въз основа на потискането на приема на въглехидрати, тъй като те рискуват да предизвикат хипогликемия и произтичащата от това кетоза, с хронична умора и лош дъх.

Ако не искате да пропуснете нито един от нашите артикули, абонирайте се за нашите бюлетини