Уморените крака са много неудобни и това усещане понякога кара да изглежда, че нямаме енергия в тялото си. Причините, поради които забелязваме този постоянен дискомфорт, са различни и понякога са свързани със самата генетика. Ако това заболяване не бъде отстранено, се засяга качеството на живот, което предотвратява възможността да се представяте най-добре всеки ден.
Болки в краката; какво можем да направим?
Болката в краката може да се облекчи чрез промяна на определени навици в нашето ежедневие, въпреки че в някои случаи е необходимо да се прибегне до специфични продукти, тъй като нашата генетика или физическо състояние изисква допълнителна помощ, която само с навици не можем да управляваме.
Погрижете се за диетата
Хидратация и адекватно хранене предположим две решаващи точки за подобряване на ефекта от болки в краката.
Препоръчителният прием на вода между 1,5 литра и 2 литра на ден (в зависимост от човека) може да доведе до забележителни резултати. Като останете хидратирани, кръвообращението на краката е по-течно и това позволява да се оценят по-леките и облекчени крака.
По същия начин, във връзка с горното, ние подчертаваме диетата. Диета, богата на наситени мазнини и свободни захари, ще задържа течности и ще наруши циркулацията в краката. По този начин, диета с високо съдържание на витамини, минерали, фибри и вода също е ще ни помогне да прекратим болките в краката. Това е така, защото поглъщаме повече вода, намаляваме отока и насърчаваме циркулацията.
Спортувам
Понякога, умората на краката това е защото подуване на корема и проблеми с кръвообращението какво имаме в тях.
Следователно, когато спортувате, възпалението намалява и едновременно се подобрява кръвообращението. По този начин се постигат по-активни крака и с по-добро здраве, което също ще помогне да се избегне чувството на умора.
Ежедневните упражнения са много важни, не е нужно да се присъединявате към фитнес зала или да бягате маратона, важното е да избягвате заседнал начин на живот, да ходите, да ходите, да използвате асансьора и колата по-малко, когато е възможно. Накратко, движете се по малко всеки ден.
Студени душове
The студени душове Те реактивират кръвта и я карат да тече нормално. Те винаги трябва да се правят с кръгови движения и движения нагоре.
Важно е душът да започне с гореща вода и след това да се редува със студена вода, това ще помогне за стимулиране и отпускане на краката.
Дръжте краката си повдигнати
Дръжте краката си повдигнати с възглавница, докато спим или си почиваме.
Ако ще останете повече от половин час на дивана или на стола, използвайте подложка за крака, препоръчително е да ставате на всеки толкова често и да правите кратка разходка, както ако пътувате на дълги пътувания.
Използвайте специален гел за крака
Използване на гел, който успокоява краката предотвратяват тежестта и болката може да бъде от голяма помощ. Един от продуктите, който най-добре постига това облекчение, е Пиесан гел за уморени крака
Този гел е съставен от различни активни съставки като алое вера, която освежава и смекчава усещането за умора в краката. Най-доброто от алое вера е, че това е растение от терапевтичен тип, което може да се използва върху чувствителна и раздразнена кожа.
На свой ред той също съдържа мента (който има стимулиращи, тонизиращи и асептични свойства), лайка (с голяма успокояваща сила) и мъдрец, което също насърчава стимулацията. Друг негов компонент е камфор, широко използвани при състояния като ревматоиден артрит или чиблаини.
Използването на този гел е от съществено значение за активиране на циркулацията, поради което се препоръчва прилагането му да се извършва с а възходящ масаж благоприятстващ връщането на кръв. По същия начин служи и за успокояване претоварва мускулите, подобрява изпотяването, подпомага регенерацията на кожата и премахва неприятните миризми.
Що се отнася до честотата на употреба, препоръчително е да го използвате преди и след разходки, които могат да напрегнат краката ви, както и след дълги пътувания, в които оставате седнали.
При Fvdirect ви препоръчваме да следвате тези съвети и да посетите нашите онлайн магазин от натурални продукти където ще намерите природни средства за ежедневието си.