В тази статия ще откриете защо, 9 от 10 души, които започват диета, не постигат целта си дори за кратко време тежат повече, отколкото са направили. Ужасният йо-йо ефект.

диетите

За да разберем защо повече от 90% от хората, които започват диета, не постигат целта си, трябва да разгледаме различни видове причини.

Първата причина е, че не всички диети са подходящи за всички, всъщност от стотиците видове диети, които съществуват, само една е подходяща за всеки човек. Така че въпросът е: Ще имам ли късмет да позная от коя диета се нуждая. И за съжаление нито лекарите, нито диетолозите, повечето не знаят от кой имате нужда.

Втората причина е, че е много важно какъв тип упражнения трябва да правим. Трябва да увеличим метаболизма, така че тялото да започне да изгаря калории, сякаш е истински бойлер, а за това не си заслужават всички видове упражнения. Освен това не всички имаме еднакви физически възможности, нито една и съща възраст, нито време и т.н.

Следващият и не по-малко важен фактор е манталитетът, който имаме в момента на стартиране на процеса. Програмирани сме несъзнателно и самото несъзнавано е това, което трябва да ни „даде разрешение“ да правим някакви промени. В противен случай повредата е гарантирана на 100%. Трябва също да знаете какви са механиките, за да промените негативните навици на здравите. И това, ако не разбираме как реагира умът ни и имаме специфични инструменти, които да помогнат за това, може да бъде трудна или често невъзможна задача. .

И накрая, ако добавим към това, че те не ни дават индивидуализирана стратегия, при която имаме специфични съчетания, насочени към подпомагане и укрепване на процеса, провалът е почти гарантиран.

Така че в МАМА Ние интегрираме 4-те напълно индивидуализирани секции за всеки човек, така че процесът да е възможно най-успешен и човекът да успее да получи максимално възможния физически и психически потенциал, така че всеки да създаде живота, който иска.

Днес ще говорим само за хранителната област. Останалите раздели ще бъдат разгледани в последователни статии.

Задавам ви въпрос: Всички хора еднакви ли са?

Отговорът е ясно. Не. Някои хора са високи, някои са ниски, някои имат голям физически тен, други малки. Някои имат руса коса, други са кестеняви, някои са по-възрастни, други по-малко. Това изглежда очевидно и глупаво, е начин да се каже, че всички сме различни. Всеки организъм има различни характеристики и това трябва да се вземе предвид, когато става въпрос да се знае коя диета е най-подходящата за мен. Представете си, че това, което ядем, е бензинът, от който се нуждаем, за да функционираме. Получаваме енергия от храната, така че може да бъде много ясна метафора за разбиране на храната. Има различни видове превозни средства. Някои много мощни и с 98 октанов бензин. Друга от състезанията, които носят специален бензин само за състезания. Други комунални превозни средства, които носят нормален бензин. Има дизелови превозни средства, има и други, които носят смес от бензин и масло.

Ако разберем това, ще стане ясно, че не всеки трябва да спазва една и съща диета. На пазара има стотици видове диети и много от тях стават модерни за известно време и изглежда, че всички са на една и съща диета. Тогава това е друго, което става модерно и след това те се връщат към тази диета.

Но проблемът е същият. Има хора, които правят същото, някои се справят много добре, а много други не. И ще ме попитате. И това, защо е? Ще ви дам различни примери, за да разберете.

От друга страна и не по-малко важно е да се знае кои храни са токсични за всеки човек. Една и съща храна може да бъде „супер-храна“ или чиста отрова. И така, какво казват те, че трябва да ядете здравословни храни? Какво да си зададете Здравословен за кого? Тъй като не всеки се чувства една и съща храна. Имам предвид непоносимост към храни. Всички имаме храни, към които не сме толерантни и причиняват лошо храносмилане, умора, възпаление, главоболие, болки в мускулите и ставите и т.н. Ето защо, преди да започна диета, трябва да знам кои са тези храни, към които имам непоносимост. Имам много случаи на хора, които в момента, в който са спрели да ядат тези храни, са, когато са започнали да се чувстват добре и да отслабват.

Един мой страхотен професионален учител казваше, че е по-важно да знам какво не трябва да ям, отколкото какво трябва да ям. Когато съзнателно или несъзнателно ядем храни, които са токсични за нас, всичко, което сме мислили, че правим правилно, за да постигнем целта си за отслабване, ни връща.

Мислите ли, че това, което току-що ви казах, хората и много специалисти вземат предвид при започване на диета?

Те не са само това, което току-що ви казах. Има много повече неща като състоянието на нашата микробиота и червата ни. Нашите храносмилателни ензими, липсата на микроелементи и т.н.

Ето защо, преди да започнете каквато и да е диета в МАМА правим цялостно проучване на човека, така че той да има максимални резултати и възможно най-голямо благосъстояние.

ЧЛЕНОВЕ ИНТЕРЕСИ

Отговорете ми на този въпрос:
В какво състояние на духа
сега ли си?
Нямам предвид, ако сте щастливи, тъжни, ядосани и т.н. Не не не
Имам предвид състоянието на ума, от което изпълнявате действията си в този момент. Има
три психични състояния: състояние на жертва на ума, състояние на щраус на ума или
воин психически.

Три психични състояния

Саботьорите на вашите мечти

5-те съжаления преди да умреш

Казва се, че излизането от зоната на комфорт и промяната на навиците са болезнени (искам да кажа
емоционална болка), но най-силната болка е, че времето е минало и не
сте направили или сменили всичко, което бихте харесали или се нуждаете.
Най-силната емоционална болка е съжалението, че сте направили или опитали.

Тези, които всеки път, когато искате да постигнете нещо, ви карат да предприемете действие или не, или да напуснете, без да го постигнете.
Най-големите диверсанти са тези: страх от действие, не е ясно какво искате, страхът, който има умът ви, когато напуснем зоната ни на комфорт, страхът дава много ясно послание: Пригответе се!

ЧЛЕНОВЕ ИНТЕРЕСИ

Три психични състояния

Отговорете ми на този въпрос: В какво състояние на ума се намирате сега? Нямам предвид, ако сте щастливи, тъжни, ядосани и т.н. Не, не, не, имам предвид състоянието на ума, от което извършвате действията си в този момент. Има три психични състояния: състояние на ума на жертвата, състояние на ума на щраус или състояние на ума на воина.

Саботьорите на вашите мечти

Тези, които всеки път, когато искате да постигнете нещо, ви карат да предприемете действие или не, или да изоставите, без да го постигнете. Най-големите диверсанти са тези: Страхът от действие, не е ясно какво искате, страхът, който има умът ви, когато напуснем зоната ни на комфорт, Страхът носи много ясно послание: Пригответе се!

5-те съжаления преди да умреш

Казва се, че напускането на зоната на комфорт и промяната на навиците е болезнено (имам предвид емоционалната болка), но най-силната болка е, че времето е минало и не сте направили или променили нищо, което бихте искали или бихте имали нужда. Най-силната емоционална болка е съжалението, че сте направили или опитали.