Вече е сезонът на мандарините и трябва да се възползвате от него не само защото вкусът им е вкусен, а защото този цитрусов плод е прекрасен за отслабване и детоксикация.

cocinadelirante

Разследване от Journal of Functional Foods споменава, че мандарината има много ниска концентрация на захари, съдържа повече вода от другите цитрусови плодове и има калориен прием 49%, малко по-малък от този на портокала.

След като научите за ползите от мандарините, няма да искате да изпуснете този вкусен плод.

Той помага за елиминирането на пикочната киселина и нейните соли благодарение на високото съдържание на вода, лимонена киселина и калий. Ето защо този плод е силно препоръчителен предимно за спортисти или при физически упражнения.

След прекомерно ядене и пиене, консумацията му е важна, тъй като е много богата на оксалова киселина, която помага за пречистване и същевременно детоксикация на кръвта, подобрява храносмилането и спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол.

Помага да отслабнете

Съдържа фибри, които благоприятстват усещането за ситост и подпомагат чревния транзит.

Кората е доста добра за почистване и пречистване на кръвта, тъй като съдържа антиоксиданти и антибактериални средства. Можете да го направите в запарка, но имайте предвид, че не може да се съхранява дълго, тъй като може да загуби всичките си свойства.

Какво чакате, за да получите тези ползи от мандарините? Освен че са богати, те са и евтини и в своя момент.