Публикувани 130 идеи и 275 запазени ▪ Тема на блога: Красота

maria

Мария Мартинес Дукан

(Испания)

Мария Мартинес: вкусни диетични рецепти и ръчно изработени кукли за плетене на една кука в моите блогове

Мария Мартинес Дукан: отслабнете по лесен и забавен начин с моите рецепти, подходящи за всички видове диети с ниско съдържание на въглехидрати (като диетата на Дюкан)

Мария Мартинес Дукан: Рецепти за Дюкан и още

През последните дни публикувам статии за продукти, които съдържат захар и които според мен не са подходящи за диетата, като Pan Thins или Light Mayonnaise. Малко захар влияе ли толкова много? Пристрастили сме се към захарта Взимаме много повече захар, отколкото си мислим: от няколко години те добавят захар в почти всичко, дори в неща, за които никога не сме подозирали .

Подходяща ли е лека майонеза за диетата на Дюкан? Въпросът не е лесен за отговор. Вярно е, че има по-малко мазнини от обикновената майонеза (Light Sensation има 3% мазнини), но съдържа захар и глюкозо-фруктозен сироп. Тогава какво правим? Считаме ли го за толериран? Като НЕ е подходящ? Леки продукти: по-малко мазнини и повече захар Тези леки продукти с ниско съдържание на мазнини не са .

В тази специална тема за хляба и диетата на Дюкан ви казах, че можем да имаме пълнозърнест хляб както в НОВА диета, така и в оригиналната диета Дюкан от фазата на круиза, както и как да разберем дали хлябът е пълнозърнест или пълнозърнест . В тази публикация ще видим два примера за хляб, които въпреки че са цели не са подходящи за диетата, тъй като те имат захар в СПИСЪКА на съставките .

Pierre Dukan включва порция от 45 грама пълнозърнест хляб на ден както в НОВАТА диета Easy Dukan от четвъртък, така и във фазата Консолидация на първоначалната диета. Освен това ви позволява да имате пълнозърнест хляб, в случай че не можете да получите истински пълнозърнест хляб. Знаете ли каква е разликата между двете? Бихте ли знаели как да разпознаете пълнозърнестия хляб? Пълнозърнест и пълнозърнест хляб В стр .

„Купете хляб Dukan в Mercadona“ и „Фаза круиз на хляб Dukan“ са две от запитванията, с които повече хора достигат до този блог през последните две седмици. Получих много въпроси относно хляба от уаса и ръжения хляб на Lidl, независимо дали ми се струват подходящи или не, ако могат да се приемат в круиз, ако са валидни за НОВАТА диета на Дюкан, колко може да се приема на ден, .

Maizena е една от съставките, които Пиер Дюкан е разрешил като Tolerated: това означава, че можем да използваме малко количество, за да приготвим пандишпан или да сгъстим сос. Но защо избрахте Pierre la Maizena? Единственото разрешено брашно ли е? Можем ли да използваме също пшенично брашно или ръжено брашно, ечемичено брашно и други подобни? Преглед на концепции: Какво се толерира? Те са ингре .

Вече знаете, че ако правите диетата New Dukan, можете да имате добра купа с кафяв ориз от събота или от Consolidation, ако правите оригиналната диета Dukan. Но имате ли съмнения относно това колко можете да вземете, колко е тежка порция в суров вид, как да готвите кафяв ориз или искате да знаете дали вареният кафяв ориз е подходящ за диетата? Тук имате всички отговори .

Тази бисквита Dukan за тръпчиви основи е бърза, лесна, много е богата и може да се направи както в микровълновата, така и във фурната. Правя няколко по едно и също време и ги замразявам, всяка в торба, вече смачкана. Когато искам да направя торта на бисквитена основа, просто трябва да извадя торбичка и след 5 минути тя е готова за употреба. Основни порции бисквитена торта Dukan Bran 8 Perso .

Това е може би най-добрата тофу торта, която съм имал. Това е моята адаптация за диетата Дюкан на традиционната японска рецепта за чийзкейк Тофу: свежа, лека и много, много кремообразна торта. Подходящ е за оригиналната диета Dukan от първата фаза, а също и за новата лесна диета Dukan (Dukan Ladder) от понеделник. Трябва да опитате, ще видите какво богато и просто нещо .

„Какво мога да закуся в деня на чисти протеини?“ Това е един от въпросите, които ми задавате най-често. Вече имате няколко опции за сладка закуска в блога, които включват палачинки, шейкове и конфитюри без трици, подходящи от фазата Attack на оригиналната диета на Dukan, както и за новото стълбище на Dukan. Днешната е пикантна рецепта: Турция и кошници за яйца, един r .

Ако никога не сте правили Papillote, не знаете какво ви липсва. Всичко, от което се нуждаете, е малко сьомга, малко зеленчуци и парче маслена хартия или алуминиево фолио (Albal). Рецептата включва няколко трика от училището Masterchef, които ще ви дадат завършек на висшата кухня. Ще видите какво просто, бързо и вкусно нещо. Подходящ е за оригиналната диета на Dukan в круиз PV и също .

Cacaolat представи първия 0% мазен шоколадов шейк, без захар и подсладен със Стевия. Как да разбера, че ще ме попитате дали е подходящ или не за диетата на Дюкан? Шоколадов шейк без захар, без мазнини, наистина? В прессъобщенията на Cacaolat и на неговия стр .

През последните дни няколко души ме попитаха какво може да се предприеме, за да се контролира безпокойството да се яде, затова реших да публикувам нова версия на рецептата, която ми помогна най-много по време на фазите Атака и Круиз: Мусът Дюкан. Вече ви го бях научил в най-основния му вариант, а също и в Bavarois, със слой пандишпан. Този, който ви представям днес, е мус с шоколад и F вкус .

С този вкусен шоколадов и ленен хляб няма да повярвате, че правите диетична закуска. Той е пухкав, пухкав, леко сладък, изобщо не е примамлив. Подготовката отнема само 5 минути и може да запази до една седмица. Трябва да опитате. Порции за хляб с шоколад и лен 2 НЕТ Хидрати 0,9 на порция Хора/Дни 1 - 2 Съставки за хляб 2 супени лъжици семена .

Май пристига и въпреки че доброто време не желае да навлезе в Галисия, тялото ми иска „смяна на кожата“. И тъй като обичам маски, кремове и отвари като цяло, днес предлагам различен пост: вместо обичайните диетични рецепти, ще видим рецепти за домашни сапуни и ексфолианти, за тялото, а също и за лицето. Смеете ли да ги опитате? Джабо .