Скорошни влизания

Последни коментари

Записи

Категории

Места на интерес

Ден след ден: Възползвайте се от италианската гастрономия.

възползвайте

Италианска гастрономия носи много Ползи за нашето тяло. Съдържа Витамин К и манган, храните, които го осигуряват са босилек и риган, важни за здравето на костите и кръвта, благодарение на ниското си съдържание на мазнини.

Някои от звездните му продукти са зехтин, млечни продукти като моцарела и грозде, с известното ламбруско.

Поради Витамини Е и естествени антиоксиданти, на зехтин, блокове растежа на клетките, отговорни за Рак и е чудесен съюзник в предотвратяването на сърдечно-съдови усложнения.

The моцарела контрол на телесното тегло, тъй като калций и калий, съдържат хормонални вещества, които помагат контролират тревожността и апетита.

Ламбруското който идва от червено грозде, съдържа минерали като магнезий и цинк, здрав по силата си антиоксидант, тоест прави (лошия) холестерол безвреден, като предотвратява окисляването му.

Има зеленчуци Y. подправки Като домат, риган и спанак че поради приноса си във витамин А помагат за здравето на "желязо”, Тъй като този витамин е отговорен за подпомагането транспортират кислород в цялото ни тяло.

От друга страна, чесън играе много важна роля в тази кухня, тъй като основните ястия я имат като основна съставка (болонезе, песто, ризото). Чесънът е богат на витамини В и С с високо съдържание на фибри, които стимулират дейността на всички храносмилателни и дихателни органи, и в същото време предотвратяват запек.

В тази кухня можете да намерите здравословни и вдъхновени рецепти:

Супа от бял боб с розмарин и чесън

Вегетарианска брускета

Супа от домати и копър

Пуешки кюфтета

Център за хранене на Съвета:

Италия не само допринася пица и тестени изделия към нашата диета, но също така ни дава симфония от аромати и вкусове, характерни за Средиземно море.