Понеделник \ u00a0 \ u00a0
Закуска: кисело мляко с плодова салата и хляб с масло
Обяд: \ u00a0 \ u00a0 причина за киноа и варени зеленчуци
Вечеря: салата от паста
Закуска: \ u00a0Портокалов сок, мляко със зърнени храни
Обяд: Яхния от тарви
Вечеря: ядки с мляко
Закуска: Овесени ядки със соево кисело мляко, малина и папая
Обяд: Сух боб
Вечеря: Пържени яйца с ориз
Закуска: Сандвич с авокадо със сок
Обяд: Яхния от киноа със сирене
Вечеря: \ u00a0 Овесени бисквити с банан
Закуска: варено яйце с протеинов шейк
Обяд: Риба на скара с ориз и зеленчукова салата
вечеря: Настърган пилешки сандвич с домат и
Закуска: овесени ядки с хляб със сладко
обяд: Пиле на скара с пържени картофи и салата
вечеря: хляб със сирене и ядки
Закуска: Бадемово мляко с тиган с пържено яйце
Вечеря: малко боклуци с лимонада (понякога е добре да ядете боклуци, но не прекалено)
Понеделник \ u00a0 \ u00a0 \ n
Закуска: кисело мляко с плодова салата и хляб с масло \ n
Обяд: \ u00a0 \ u00a0 причина за киноа и варени зеленчуци \ n
Вечеря: салата от макаронени изделия \ n
Закуска: \ u00a0Портокалов сок, мляко със зърнени храни \ n
Обяд: Яхния от Тарви \ n
Вечеря: ядки с мляко \ n
Закуска: Овесени ядки със соево кисело мляко, малина и папая \ n
Обяд: сух боб \ n
Вечеря: Пържени яйца с ориз \ n
Закуска: сандвич с авокадо със сок \ n
Обяд: Яхния от киноа със сирене \ n
Вечеря: \ u00a0Овесени бисквити с банан \ n
Закуска: варено яйце с протеинов шейк \ n
Обяд: Риба на скара с ориз и зеленчукова салата \ n
вечеря: Настърган пилешки сандвич с домат и \ n
Закуска: овесени ядки с хляб със сладко \ n
обяд: Пиле на скара с пържени картофи и салата \ n
вечеря: хляб със сирене и ядки \ n
Закуска: Бадемово мляко с тиган с пържено яйце \ n
Вечеря: малко боклуци с лимонада (понякога е добре да ядете боклуци, но не прекалено)
- Дон Диарио - Омар Монтес признава; диета; какво следва, за да стигнем до Survivors 2019
- Да спим добре е толкова важно за нашето здраве, колкото и да се храним балансирано или да правим
- Две кофи каша на ден и овца на седмица менюто за угояване на мавританските момичета и
- Диета с цвекло за отслабване по здравословен начин
- Карнавална диета за отслабване с 3 килограма на седмица и печелене на енергия Доктор Биенестар