Американският плувец консумира същия брой калории, както петима мъже, взети заедно всеки ден.

калория

Инсулт по инсулт, Майкъл Фелпс постави името си до това на най-великите спортисти на всички времена.

The "Балтиморска акула" е осветена като спортист, постигнал най-много медали в историята на Олимпийските игри, с невероятен брой от 19 медала. И внимавай какво все още му остават няколко теста с които бихте могли да разширите своя впечатляващ запис.

За да постигне този невероятен рекорд, Фелпс той е работил през целия си живот и е тренирал денем и нощем за да извлечете максимума от една изключителна физика. Въпреки че спортист не живее само с тренировки: храната също е жизненоважна.

Колкото и невероятно да изглежда, диетата, която поддържа, може да зашемети всеки: 12 000 калории дневно, които консумирате са достатъчни, за да се хранят средно от петима възрастни мъже.

Според разследване на BBC, закуска Яжте следното: три пържени сандвича с яйца, със сирене, домат, маруля, пържен лук и майонеза; три палачинки с шоколад; омлет с пет яйца, три покрити със захар тостади и купичка царевична овесена каша; също имат две чаши кафе. Фелпс приема твърде сериозно поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня.

По време на обяд, плувецът изяжда половин килограм обогатена паста; два сандвича с шунка и сирене на бял хляб с майонеза, придружени от няколко енергийни напитки. За Вечеря, менюто не се различава много. Яжте - както публикува BBC - още половин килограм паста плюс голяма пица и още няколко спортни напитки. Ако всичко това се събере, общите калории, които консумирате, са около 12 000 на ден.

Дългите часове на тренировка са жизненоважни, за да се елиминират тези калории, приемани всеки ден. В допълнение, според различни експерти, метаболизмът на Фелпс - процесът, при който храната се трансформира в енергия - е просто забележителен.

Така той уверява Джеф Котерман, директор на Националната асоциация за спортно хранене в Америка на британския медиен портал. "Това е комбинация от върхова производителност и факта, че той има огромен метаболизъм: той изгаря повече калории, седейки на бюро, отколкото много хора правят, докато ходят.".

В разговор с 24Horas.cl, Клаудио Базуалто, лично треньор на Франциско "Chaleco" Лопес, подкрепя диетата на Фелпс. "Разходът му на енергия е по-висок от този на нормален човек, тъй като той изпълнява дейност, която включва, на тренировка, от 4 до 5 часа. Говорим за спортист, който е във водата за двойна смяна, така че изискванията му за храна трябва бъдете по-високи, за да генерирате количеството енергия, необходимо за спорта, с който се занимавате. Нуждаете се от голям брой калории и бъдете с постоянен прием на храна, за да изпълнявате ".

Освен това специалистът посочва, че обикновен човек, който поглъща това количество калории, би имал безкрайни проблеми като висок холестерол, хипертония и рискове, свързани със затлъстяването.

Ако тази диета бъде анализирана, изглежда невъзможно да си представим други спортисти с висока производителност, които носят този ритъм с толкова успех, колкото американецът. И в спорта, и в диетата Майкъл Фелпс е необичаен човек, непостижим и несравним. Легендата за Фелпс е тук, за да остане.