Мариана Аростеги е запалена по цялостното хранене и био-кухнята. Завършила е биологични науки, но случайно в живота никога не е работила като такава. Нейната страст винаги е била храната и с течение на времето тя решава да изучава храненето и да насочи цялата си енергия към това да помогне на хората да променят хранителните си навици и да постигнат своите уелнес цели, за да получат най-добрата версия на себе си.

Тя работи като диетолог и здравен треньор в клиниката Bmum и е здрав гуру!

Той е част от философията Slow Love, защото вярва в жени, които са свободни, чувствителни и осъзнават света около тях. Любител на работата, семейството и живота си със страст и ентусиазъм, но по-бавен начин, наслаждавайки се на всеки ден и всеки момент.

бавна

ДЕПУРАТИВНИ ДИЕТИ ДА ИЛИ НЕ?

Пречистващите или „детокс“ диети са на мода както от онези, които ги популяризират като чудодейни диети за отслабване или пречистване на тялото, така и от техните недоброжелатели, които са много. Лятото е точно зад ъгъла и мнозина обмислят да направят пречистване, но необходими ли са тези диети?

Почистващи диети се раждат с цел елиминиране на натрупаните отпадъци и токсични продукти от тялото. Този тип практика се използва широко в традиционната или естествената алтернативна медицина, но има много нежелатели сред здравните специалисти в западния свят. Защо? Първо, поради грешен маркетинг на този тип диета за отслабване чрез търговски сокове или шейкове. Второ, тъй като човешкото тяло е способно самостоятелно да елиминира токсините и априори не се нуждае от прочистващи храни за това.

Човешкото тяло има естествена система за пречистване, изградена от различни органи (черен дроб и черва), която му позволява да намали токсичността на отпадъците и след това да ги елиминира чрез пикочните пътища (урина), чревния път (изпражнения), белия дроб ( въздух) и през кожата (пот). В оптимално здравословно състояние тялото се прочиства. За целта човек трябва да поглъща (и усвоява) всички хранителни вещества, необходими на организма да функционира ежедневно в оптимални условия. За съжаление се изчислява, че само 18% от испанското население има балансирано хранене, според Испанската федерация по сърце (FEC). В допълнение, диета с високо съдържание на захари, рафинирани брашна и силно преработени храни, както и стрес или алкохол, насищат, възпаляват и изтощават тялото ни, като не му позволяват върши си работата добре.

Успоредно с това по-голямата част от нас ежедневно са изложени на висока концентрация на токсини и токсични химикали. Излишъкът от токсични вещества и пречистващата система, която не работи добре, водят до а натрупване на токсични вещества в организма.

Ако не винаги имате перфектна диета, ако не ядете чисто органична храна, ако къщата ви е пълна с козметични или почистващи химикали, ако живеете на тази планета... Вашето тяло се нуждае от помощ за пречистване! Не е необходимо да правите течна диета, бързо или да гладувате. Това, от което се нуждаете, е да оборудвате тялото си с всичко необходимо да извършва пречистващите процеси сам.

Ако искате да настроите вашата пречистваща машина в тон, прекарайте няколко дни да се глезите и продължете тези съвети:

Като се има предвид, че на нашата планета присъствието на токсични продукти се увеличава и ще се увеличава, от решаващо значение за нашето здраве и благополучие е да подобрим великолепната машина на нашето тяло

чрез диета, която включва подходящите за него храни. Това е, което се нарича истинска прочистваща диета.