Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за мариновани миди
Маринованите миди са консервирана храна, която съдържа 11,81 грама протеин, 2 грама въглехидрати, 2,50 грама мазнини и 2 грама захар на 100 грама, осигурявайки 77,70 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В12, А, В3 и В7.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на маринованите миди като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на маринованите миди, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в маринованите миди могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на мариновани миди, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни мариновани миди, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на маринованите миди с други храни.
Свойства на мариновани миди
Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, можем да намерим мариновани миди.
Тази храна принадлежи към групата консерви от морски дарове и производни.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които маринованите миди предоставят на тялото ви, както и количеството на всяка от основните му хранителни вещества.
Маринованите миди са храна, богата на витамин В12 от 100 g. от тази храна съдържа 7,70 ug. витамин В12.
Сред хранителните свойства на маринованите миди трябва да се отбележи, че 100 грама мариновани миди имат следните хранителни вещества:
- 3,70 mg. от желязо.
- 11,81 g. протеин.
- 45,30 mg. калций.
- 0 g. фибри.
- 282 mg. калий.
- 31,40 mg. йод.
- 1,60 mg. цинк.
- 2 g. въглехидрати.
- 20,40 mg. магнезий.
- 296 mg. на натрий.
- 53,10 ug. витамин А.
- 0,10 mg. витамин В1.
- 0,13 mg. витамин В2.
- 3,20 mg. витамин В3.
- 0,50 ug. витамин В5.
- 0,06 mg. витамин В6.
- 2,70 ug. витамин В7.
- 13 ug. витамин В9.
- 0 mg. витамин Ц.
- следи от витамин D.
- 1,33 mg. витамин Е.
- 0,07 ug. витамин К.
- 200 mg. фосфор.
- 77,70 ккал. калории.
- 61,90 mg. холестерол.
- 2.50 g. на мазнини.
- 2 g. захар.
- 0 mg. пурини.
Ползи от мариновани миди
Бременните жени или кърмещите бебета могат да се възползват от полезните ефекти на тази храна, тъй като маринованите миди имат високо количество витамин В12, известен също като кобаламин. Консумацията на тази храна също може да помогне на хората със стомашни проблеми благодарение на високото си количество витамин В12.
Таблици с хранителни факти за мариновани миди
По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на мариновани миди, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за техните хранителни свойства на мариновани миди. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 77,70 ккал. | |
| 2.50 g. | |
| 61,90 mg. | |
| 296 mg. | |
| 2 g. | |
| 0 g. | |
| 2 g. | |
| 11,81 g. | |
| 53,10 ug. | Витамин Ц0 mg. |
| 7,70 ug. | Калций45,30 mg. |
| 3,70 mg. | Витамин В33,20 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.
Купете мариновани миди
Ако се интересувате от закупуване на мариновани миди, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с мариновани миди.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите мариновани миди и други продукти, свързани с мариновани миди.
Храни, свързани с мариновани миди
По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните маринованите миди с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на маринованите миди и избраната храна.