Тези от нас, които страдат от разширени вени, не спират да търсят средства за облекчаване на дискомфорта, който ни причиняват ежедневно. В този случай ще говорим за масажи. Добра идея ли е да масажирате краката, за да подобрите кръвообращението? Въпреки че има несъответствие по този въпрос, се стигна до заключението, че някои техники за масаж на крака с разширени вени, като лимфен дренаж или циркулационен масаж, са най-полезните практики за хората, които имат разширени вени, тъй като това увеличава общото кръвообращение и подобряване на храненето на тъканите [1].
Това, което ще видим сега, е поредица от самомасажи, които можем да направим сами.
Циркулаторен масаж
Циркулационният масаж е показан за активиране на кръвта и лимфния поток и насърчаване на клетъчния обмен. Затова е силно препоръчително за дни, когато краката ни се чувстват тежки, подути и болни. Чести симптоми, ако имаме разширени вени.
Масажът се извършва по посока на кръвния поток, за да се стимулира, като по този начин се ускорява венозното връщане. По този начин ще избегнем натрупването на течности в краката.
Трябва да имаме предвид, че никога не трябва да натискаме директно върху разширените вени и че масажът ще бъде по-ефективен, ако по време на този или по-късно нанасяме венотоничен крем като Venosmil. Тъй като неговият активен принцип е хидросмин, а това намалява отока, тежестта и спазмите. За да приложим правилно масажа, трябва да следваме следните стъпки:
- Поставяме краката под ъгъл от 45 градуса
- Ние упражняваме натиск върху зоните около разширените вени с помощта на дланта на ръцете си. Трябва да избягваме да натискаме с върховете на пръстите.
- Започваме от краката, изкачваме се до коленете и завършваме в бедрата.
Пресотерапия
Ще трябва да направим този масаж с помощта на устройство и това е чудесна алтернатива. Това устройство има пневматичен чорап, в който се вкарва кракът. Когато се активира, пневматичният чорап набъбва над областта на стъпалото и се придвижва нагоре по крака, като по този начин симулира венозен дренажен масаж.
Лимфен дренаж
Целта на ръчния лимфен дренаж е да активира циркулацията на лимфата, така че тя нито да застоява, нито да се насища с отпадъчни вещества или вредни микроби. Това е масаж, който се прилага по много нежен начин, за да подпомогне лимфната циркулация, което осигурява усещане за лекота в областта, която масажираме. Освен че подобрява кръвообращението, помага за елиминирането на течности.
Най-широко разпространените маневри за прилагане на лимфен масаж и лесни за прилагане у дома са:
- Откритието се прилага като ласка.
- Фиксирани кръгове с двете ръце едновременно.
- Плъзгане и изпомпване движения.
- Движения с плъзгане на палеца.
- Плъзгане на движения с двете ръце едновременно.
- Изпомпване и фиксирани кръгове с двете ръце.
Надяваме се, че с информацията, която сме ви предоставили, можете максимално да облекчите симптомите, които варикозните вени произвеждат ежедневно. Не се колебайте да ги изпробвате!