Масажът е инструмент с голям потенциал в областта на предотвратяването и лечението на наранявания. Той е широко известен в областта на спорта, както и терапевтичен масаж Той обаче се използва в рамките на физиотерапията за възстановяване на някои заболяванияМасажът е най-добрият начин за възстановяване след нараняване? Отговорът е отрицателен и ние ще ви разкажем подробно защо:

нещо

Масаж: още една техника в рамките на възстановяването (не единствената)

Физиотерапевтите са свикнали да се свързват с масаж и това не е лошо. Използването на масаж при лечението на нараняване е опция, която физиотерапевтът има, но ще разгледаме важни елементи, които не трябва да се забравят:

Диагноза: Това е отправна точка. Изправени пред нараняване, има хора, които отиват да си направят масаж, тъй като мускулите ги болят, защото смятат, че това може да е „дърпане“ или „контрактура“. Но изолираните техники не облекчават, защото първото нещо е наистина да се знае какво нараняване има, да го назове, да получи диагноза. The Медицинска диагностика детайлизира степента на нараняване, докато физиотерапевтичната диагноза открива проблеми и дисфункции (сила, подвижност, болка), които могат да бъдат разрешени от физиотерапията.

Лечение, адаптирано към всеки човек: Нараняванията не са еднакви, дори ако имат едно и също име: засегнатите структури може да не са еднакви в зависимост от всеки човек и всеки човек реагира по различен начин на нараняване. Това, че някой с определена травма би направил добре лечение (масаж, разтягане.), Не означава, че в противен случай лечението е същото. Поради тази причина в предишната точка подчертахме важността на диагностиката и оценката на случая, тъй като тя позволява поставяне на цели и избор на подходящи инструменти.

Избор на най-доброто лечение: Когато отивате при здравни специалисти, има няколко фактора, които влияят върху избора на лечение. The предпочитания на пациента Те са един от тези фактори: ако някой е облекчен от масаж, това може да е техника, която помага при лечението, но нека бъдем ясни, че вероятно не е единствената или най-важната. Изборът трябва да се направи, както казваме, в зависимост от предпочитанията на пациента (обхвата на наличните и полезни техники в техния случай), предпочитание и на професионалиста здраве (за техните знания, опит, обучение.) и следване на актуални доказателства. Тоест, ако дадена техника е обезкуражена или има по-добри, трябва да изберем тези, които са научно подкрепени.

Лечение на причината: Свързвайки се с предишната точка, често се случва пациентите да идват да поискат определени техники (кинезиотейпинг, сухо иглиране, масаж.) Защото някой го е препоръчал, тъй като е бил използван от известен спортист. Но нека още веднъж да си припомним важността на индивидуализираното лечение и справяне с причината. Прилагането на масаж при нараняване може да успокои меките части, да насърчи връщането на кръвообращението, дори да намали усещането за болка, да осигури благополучие. Но това е още една техника, в рамките на терапевтичния диапазон, насочена към възстановяване от това нараняване, но също така предпазвайте от бъдещи наранявания. Следователно активната работа също винаги трябва да се взема под внимание.

Терапевтични упражнения и активна работа, от съществено значение за възстановяването

За активна работа Ние се позоваваме на всички насоки, съвети, адаптации, модификации, упражнения и други, които самият пациент прави сам, за да се възстанови от нараняването, а също и да предотврати рецидиви.

The терапевтична физкултура играе основна роля в рехабилитацията след нараняване, поради което вече сме посветили статия за рехабилитация при връщане към физическа или спортна дейност във Vitónica.

Терапевтичните упражнения са инструмент на физиотерапевт използва се за обозначаване на упражнения, насочени към възстановяване след нараняване, за работа върху цели повдигнати при оценката и последващите преоценки на случая. Също така за даване на насоки и трениране на жестове, подобни на редовна спортна дейност, или жеста, причинил нараняването.

Ще се проведе обучение за укрепване на района и подгответе човека/спортиста постепенно да се върне към активността, добавяйки все по-сложни упражнения, които са по-сходни с реалната ситуация, както и упражнения за разтягане, проприоцептивни упражнения и т.н.

За всичко това обаче масажът може да ви помогне своевременно При възстановяване след нараняване препоръчваме за всички тези случаи да се предадете в ръцете на здравни специалисти и да ги попитате за упражнения и насоки за подобряване на възстановяването след нараняване и намаляване на риска от рецидив.

Изображения | lightwavemedia и Samo Trebizan на Shutterstock (авторски права)