задух

Задухът е известен в медицината като диспнея. Това може да се дължи на множество причини. Ясно е, че това е много неприятно усещане и освен това може да е проява на сериозни здравословни проблеми.

Изправени пред това чувство е важно да знаем как трябва да действаме. Тук ви казваме кои са най-честите причини и някои мерки, които могат да бъдат предприети.

Какво е задух?

Както казахме, задухът е известен още като диспнея. Субективното усещане е, че ни е трудно да дишаме и че въздухът не достига до белите дробове както трябва.

Обикновено дишането се извършва неволно и несъзнателно. Когато има такава липса на въздух, възниква дискомфортна ситуация, която дори може да предизвика страх у човека, което влошава това чувство.

Какви са основните причини за задух?

Безпокойство

Тревожността е една от основните причини за задух при хора без други здравословни проблеми. Изправен пред пристъп на тревожност, пристъп на паника или ситуации на силен стрес, страдащият може да почувства задух или чувство на задушаване.

В тези случаи, основното е да се научите да идентифицирате тези атаки. Когато му дойде времето, е важно да седнете и да се опитате да се успокоите. Трябва да дишате нормално, за да се опитате да контролирате епизода.

Много пъти е необходимо да се потърси помощта на професионалист, кой ще бъде този, който ще научи инструментите да се справят с този тип условия и да ги преодолеят.

Пренапрежение

Понякога прекомерното физическо натоварване или лошо изпълненото упражнение може да доведе до задух. Може да се случи както при хора, свикнали да спортуват, така и при хора, които са в лоша форма. въпреки това, по-често се среща при хора, които са със заседнал или с наднормено тегло.

Какво да направим в тези случаи е да адаптираме дейността към нашето физическо състояние, и увеличаваме интензивността, както прави нашият капацитет. Малко по малко можем да изпълняваме упражнения, които изискват повече усилия.

В момента, в който се почувствате без дъх, необходимо е да забавите темпото на упражненията и успокойте дъха, без да се чувствате съкрушени.

Сърдечни проблеми

Сърцето изпомпва кръвта в тялото ни. Когато сърцето по различни причини не работи правилно, това изпомпване на кръв не може да се извърши правилно. Обикновено се случва, когато човек със сърдечни проблеми извършва дейност, която изисква повишен пулс.

Това води до това, че има части от нашия организъм, които не получават кръвта и кислорода, от които се нуждаят, изпращайки сигнала до централната нервна система и се проявява като усещане за липса на въздух. Може да бъде придружено от болка в гърдите.

В тези случаи, важно е да посетите специалист. Това ще определи лечението и насоките, които да се следват, подходящи за всеки конкретен случай.

Бременност

Когато бременността е напреднала, плацентата и бебето правят диафрагмата на майката по-малко място за разширяване. Това означава, че и белите дробове не могат да го направят правилно, създавайки у майката усещане за липса на въздух.

Това е нещо нормално, което се случва при повечето бременни жени. Важно е да запазите спокойствие. Седенето донякъде наклонено и поддържано от възглавници, под ъгъл от около 45 градуса, може да помогне да се контролира това усещане. По този начин е важно да се опитате да дишате нормално.

Можете да направите същото и за сън, без да сте напълно хоризонтални. Хоризонталното положение влошава задуха защото поради гравитацията диафрагмата се притиска повече.

Дихателни проблеми

Тук можем да обхванем много различни патологии. Алергични атаки, астма, бронхит, ХОББ или пневмония всяко състояние на дихателните пътища може да се прояви като чувство на задух.

В тези случаи основното ще е да отидете при специалист. Лекарят ще бъде този, който ще диагностицира каква респираторна патология е и ще установи подходящото лечение, ако е необходимо. Лечението може да варира от почивка до по-специфични лечения, като антибиотици.

Затлъстяване

Случаят на затлъстяване е подобен на този при бременност. Чрез натрупване на мазнини в коремната област, тя притиска диафрагмата и затруднява разширяването й, причинявайки това досадно усещане за диспнея.

В такъв случай, Препоръчително е да отидете на специалист по хранене и диетология дайте ни някои насоки за отслабване по здравословен и отговорен начин.

Нервно-мускулни заболявания

Съществуват различни нервно-мускулни заболявания, които могат да засегнат както диафрагмата, така и мускулите на гръдния кош на лицето, причинявайки дихателната система да не функционира правилно. В тези случаи, специалистът ще диагностицира и ще установи подходящото лечение.

Заключение: какво да правите, когато почувствате задух?

В момента, в който се чувстваме задух, същественото е да запазим спокойствие. Трябва да седнем на безопасно и тихо място и да се опитаме да контролираме дишането си.

Ако след известно време не се нормализира, ще отидем на лекар или ще уведомим спешните служби, в зависимост от интензивността на симптомите.

В случай, че диспнеята е причинена от други основни заболявания, трябва да посетим специалист за извършване на необходимия контрол. Важно е да следваме лечението, което ни показва, че имаме възможно най-голям контрол върху симптомите.

  • Basara L, Begić NJ, Grle SP, Jakopović M, Samaržija M. Диспнея от невропсихиатрична перспектива: Преглед на разказа. Том 30, Психиатрия Данубина. Медицинска Наклада Загреб; 2018. стр. 11–20.
  • Martínez-Moragón E, Perpiñá M, Belloch A. Влияе ли опитът върху възприемането на диспнея? Arch Bronconeumol. 2006 1 април; 42 (4): 171–4.
  • Възприемане на диспнея и терапевтично съответствие при пациенти с астма - ScienceDirect [Интернет]. [цитирано 2020 г. на 19 април]. Достъпно от: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300289608721148
  • Друга диференциална диагноза на диспнея при млад пациент: за случай на сърдечна неоплазия - Dialnet [Интернет]. [цитирано 2020 г. на 19 април]. Достъпно от: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7047253

Завършва медицина от Университета в Гранада през 2019 г. В момента се конкурира за специалността Семейна и общностна медицина.

Правил е неофициални стажове в няколко болници и здравни центрове в Гранада. Участвал е в национални конгреси по медицина и хирургия, като CEIBS и конгреса Ramón y Cajal. Както добре е изнасял беседи в различни институти относно аспекти, свързани с промоцията на здравето.