• Започнете
  • Метод
  • Основен подход към вашата диета
  • Протеинова диета

Предишна протеинова диета Следваща

Много е възможно Вашият лекар или диетолог да Ви каже да спазвате протеинова диета един ден в седмицата, за предпочитане 24 часа преди Вашата консултация.

протеинова

Това е проста диета. Може би е малко скучно, но изобщо няма да гладувате. И в края на деня един ден минава бързо.

Състои се от консумация само на протеинови храни през 24-те часа преди вашата консултация, елиминиране на мазнини и най-вече въглехидрати, доколкото е възможно. Целта е да постигнете възможно най-ниско ниво на кръвната захар, когато посетите.

Тази протеинова диета ще насърчи загубата на тегло и, което е по-важно, ще засили ефекта на мезотерапията.

Да видим от какво се състои.

Закуска и закуски

• Кафе или чай. Ако използвате мляко, по-добре бъдете соя. В случай, че е от крава, уверете се, че е обезмаслена и само с един пръст

• Постни студени разфасовки (пуешки гърди, пилешки гърди).

• Рибни консерви сред природата (обикновено по-подходящи за лека закуска, отколкото за закуска).

• 1 протеинов шейк (вижте "Лист с продукти")

Храна и вечеря

• Постно месо (пилешко, пуешко, телешко, заешко ...)

• 1 протеинов шейк тип Bimanán Pro

НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ДЕН НА ПРОТЕИНИ

• Избягвайте храни, които не се появяват в диетата: хляб, салата, зеленчуци и др.

• Не е нужно да ядете всички изброени храни. Яжте само онези, които ви харесват.

• Закуските не са задължителни, въпреки че се препоръчват.

• Всички посочени храни са за безплатна консумация, с изключение на протеиновия шейк, от който можете да консумирате само 2 единици.

• Опитайте се да готвите без масло (желязо, пара, папилота и др.)

• Можете да използвате подправки, няколко капки лимон, пръски оцет и калорично масло

• Ако имате нужда от нещо сладко, вземете желатин без захар.

• Можете да пиете вода свободно и сода без захар през целия ден.