Написано от

масло

Най-четените

Последна актуализация: 23.07.2020

Нашият метод

Случвало ли ви се е, че през целия ден се чувствате слаби или сте от хората, които много често се разболяват от настинки или грип? Ако е така, може би добавяте добавка от черен дроб на треска към вашата рутина. Може би си мислите "Не, благодаря, предпочитам да продължа така, отколкото да взема онова ужасно нещо." Не се притеснявайте, не е същото като преди години.

Маслото от черен дроб на треска е чудесен източник на минерали, мастни киселини и витамини А, Е и D, освен че не е тежко, за да можем лесно да го усвоим. Благодарение на високото си съдържание на витамин D, той поддържа нашата имунна система да работи правилно, така че ще ни помогне да имаме защитни сили срещу различни заболявания.

Най-важните

  • Маслото от черен дроб на треска е източник на основни витамини. Той е богат източник на витамини А и D, в допълнение към омега-3, йод и фосфор.
  • Както вече споменахме, той помага на имунната система, затова се препоръчва за общо укрепване, профилактика на детски заболявания и недохранване.
  • В други публикации вече споменахме, че всяко излишък е лошо, така че трябва да бъдете особено внимателни, за да не превишите препоръчаната доза. Тъй като в излишък, тези витамини могат да бъдат вредни за здравето.

Класиране: Най-добрите добавки от масло от черен дроб на треска

No1: Масло от треска Lysi JR




Тази формула, създадена специално за деца, съдържа съществен елемент, наречен DHA (докозахексаенова киселина) за развитието на мозъка и нервната система, което е много важно по време на детския растеж. В Исландия препоръчват да се дава тази добавка всеки ден след 6-месечна възраст.

Съдържа и масло от риба тон, тъй като това е важен източник на DHA. В допълнение, това е 100% безопасен продукт, тъй като не съдържа живак, токсини или други замърсители. Ако искате да го проверите, можете да видите 6-те сертификата, които притежава, особено Добрата производствена практика (GMP), която е стандарт за качество за производство и добив.

No2: Масло от треска Lysi




Lysi има добавка за възрастни. Произвежда се от 100% атлантическа треска. Също така с аромата на мента вече няма да е трудно да го консумирате, както преди много години. Съдържа омега-3 EPA и DHA, които ще помогнат на централната ви нервна система, поради богатия източник на витамини A, D и E зрението, зъбите и костите ви ще бъдат защитени.

На пазара можете да намерите други продукти, които промотират около 280-600 mg омега-3 на порция, докато Lysi предлага 2500 mg омега-3 на порция. Това е социално отговорен продукт, тъй като е одобрен от MSC (Marine Stewardship Council), което е устойчиво сертифициране на храните. Това е продукт, който винаги трябва да имате в дома си.

No3: емулсия на Скот




Не можем да оставим емулсията на Скот извън тази класация. През годините е много надеждна добавка в мексиканските семейства, има продукти както за възрастни, така и за деца. Повишава естествената устойчивост на организма, предотвратявайки заболявания. За щастие има аромати като портокал, череша и тропически плодове.

Богата на витамин А и D емулсия на Скот ще бъде добър съюзник, който ще укрепи зрението ви. За да влоши нещата, това също допринася за нормалното усвояване на калция, който е необходим за здрави кости и зъби. Само една чаена лъжичка на ден ще бъде достатъчна, за да се грижите за децата си и да ги поддържате здрави и активни.

No 4: Карлсън Леко Лимоново масло от треска 1000 mg




Тази добавка, богата на EPA и DHA, се добавя с витамин Е, благоприятства правилното функциониране на органи като сърцето и мозъка. В допълнение, той укрепва костите, артериите и ставите, което го прави добър продукт за предотвратяване на остеопориза.

С адекватна доза (1 капсула на ден) можете да получите всички тези свойства. Процесът на получаване на тази добавка е 100% внимателен, тъй като се извършва с помощта на усъвършенствана молекулярна дестилация, така че поддържа чистотата на маслото и елиминира всякакви следи от възможни замърсители като живак.

Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за маслото от черен дроб на треска

Винаги не забравяйте да си зададете въпроса: „Защо ми трябва?“ и "Какви свойства ще получа?" Така че можете да направите добър избор. В този раздел отговаряме на най-често срещаните въпроси сред потребителите.

Маслото от черен дроб на треска предлага много ползи за децата.
(Източник: Stylephotographs: 65997866/123rf.com)

Какво точно представлява маслото от черен дроб на треска?

Като цяло не получаваме достатъчно от тези хранителни вещества и тяхната роля е решаваща за сърдечно-съдовото, хормоналното, имунното, репродуктивното и неврологичното здраве.

Черният дроб на треска се използва за първи път в медицината през 1789 г. за лечение на ревматизъм и през 1824 г. за лечение на рахит. В началото на 20-те години на миналия век се дава рутинно на деца за предотвратяване на рахит и други състояния, причинени от дефицит на витамин D.

Защо маслото от черен дроб на треска е важно за нашето тяло?

  • Витамин D и омега-3 в маслото от черен дроб на треска допринасят за растежа на косата. Ежедневното му използване ще направи косата ви по-силна и ще ви даде блясък и гъвкавост.
  • Маслото от черен дроб на треска е полезно за здравето на кожата: помага за предотвратяване на стареенето, предпазва от акне и облекчава въздействието на слънцето.
  • Той ни дава повече мобилност и предотвратява свързаната с възрастта скованост на ставите.
  • Можете да го използвате за понижаване на кръвното налягане, да помогнете да направите кръвта не толкова вискозна, да поддържате добри нива на холестерола.

В следващата таблица можете да видите и обобщение на ползите от масло от черен дроб на треска:

Проблемна полза
Високо кръвно налягане Понижава кръвното налягане
Автоимунни заболявания Укрепва имунната система
Висок холестерол Понижава нивата на холестерола
Суха коса и кожа Насърчава жизнеността на кожата и косата
Трудност с мускулна печалба Укрепва мускулите

Какви нежелани реакции може да причини маслото от черен дроб на треска?

  • Гадене, повръщане, загуба на апетит или диария при някои хора.
  • Избягвайте да приемате лекарства или храни, които разреждат кръвта едновременно. Едно от свойствата на маслото е именно да "разрежда" кръвта.
  • Не комбинирайте маслото с други лекарства, които също съдържат витамини А и D. Имайте предвид, че ако го направите, можете да причините излишък от тях в тялото си.
  • Ако се съмнявате, консултирайте се с личния си лекар.

За какви типове хора се препоръчва особено маслото от черен дроб на треска?

  • Хора, които са подложени на психически стрес в ежедневието си
  • Спортисти
  • Бременни или кърмещи жени
  • Хора с проблеми със съсирването на кръвта
  • Хора с очни проблеми, като катаракта или нощна слепота
  • Субекти, страдащи от хронично възпаление
  • Хора с ниска защита

Знаете ли, че в следвоенния период маслото от черен дроб на треска се консумира в течна форма и има изключително неприятен вкус? В момента се обработва като капсула без вкус или като масло с различни вкусове.

Каква е разликата между маслото от черен дроб на треска и добавките Омега-3?

Маслото от черен дроб на треска е източник на незаменими омега-3 мастни киселини, витамин А и D.
(Източник: Geel: 92630892/123rf.com)

И какви са разликите между добавките с рибено масло и масло от черен дроб на треска?

Основната разлика между двете е витамин А от масло от черен дроб на треска.

Рибеното масло обикновено съдържа много малко витамин А, тъй като не се съдържа в месото ви. Маслото от черен дроб на треска обаче съдържа големи количества витамин А, особено когато се приема в течна форма.

И добавките с рибено масло и масло от черен дроб на треска трябва да се приемат умерено. Високите дози могат да увеличат риска от кървене и да възпрепятстват правилния контрол на нивата на кръвната захар при диабетици.

Каква е препоръчителната доза масло от черен дроб на треска?

Може би се чудите колко от маслото да консумирам? Е, отговорът зависи много от възрастта на човека, ако е дете, юноша или възрастен и от пола, ако сте мъж или жена. Тъй като както знаете, нуждите се променят с възрастта и нашия пол. Но като общо правило можете да се ръководите от следните стойности:

Група Препоръчителна доза (ml)
Под 12 години 2 ml на ден
Между 12 и 18 години 5 ml на ден
Жени над 18 години 5-10 ml на ден
Мъже над 18 години 10-15 мл на ден

Помощ за дозиране са капсулите. В една капсула можете да намерите приблизително 500 mg масло от черен дроб на треска. Следователно препоръчителният прием е както следва:

Група Препоръчителна доза
Деца Една капсула два пъти дневно
Възрастни Две капсули два пъти дневно

Какви са симптомите при предозиране на масло от черен дроб на треска?

Критерии за покупка

Важно е да вземете предвид редица характеристики, когато купувате добавка от масло от черен дроб на треска. По този начин можете лесно да решите кой продукт е най-подходящ за вас и след това да вземете добро решение за покупка.

Когато купувате добавка от масло от черен дроб на треска, трябва да вземете предвид:

  • Качество
  • Вкус
  • Съставки
  • Цена

Качество

Винаги четете етикета, за да проверите дали съдържа продукта, тъй като много пъти не всички продукти, представени като масло от черен дроб на треска, имат 100% това вещество.

Вкус

Ще си спомните, когато сте били дете, вашия ужас, когато сте виждали майка си с чернодробно масло. Както можете да видите, сега има продукти с различни вкусове, за да се улесни консумацията им. Имате и скучни капсули или различни вкусове, в зависимост от вашия избор. Капсулите често имат желатинова обвивка.