Споделете статията

Този любопитен израз, който се зачести, се отнася до засягане на черния дроб, характеризиращо се с натрупване на мастни киселини и триглицериди в чернодробните клетки (хепатоцити). Честа причина за появата му е консумацията на алкохол, така че това е фактор, който винаги трябва да се има предвид при пациенти с тази патология.

черен

Черният дроб изпълнява основни функции за правилното функциониране на нашето тяло като неутрализиране и унищожаване на токсините, превръщане на храната в химични съединения, които тялото ни може да използва, произвеждайки жизненоважна жлъчка за разграждането на мазнините в храносмилателната ни система, филтриране на токсини, лекарства, вредни химикали, наркотици или алкохол в кръвта.

Когато говорим за мастен черен дроб поради алкохол, той се отнася до увреждане, причинено от прекомерна консумация на алкохол, което деактивира черния дроб да разгражда мазнините, които се натрупват. Ако приемът на алкохол не спре, затлъстяването на черния дроб може да се превърне в цироза.

Що се отнася до безалкохолния мастен черен дроб, той се отнася до факта, че черният дроб не може да метаболизира правилно мазнините, което ги кара да се съхраняват в тъканите му. Причината не се дължи на консумацията на алкохол, а на факта, че тялото не е в състояние да синтезира храна и черният дроб се възпалява от излишък на мазнини от хранителен произход, дори нарушавайки функциите му. Ако не се лекува навреме, това може да доведе до чернодробна цироза. Причините за това състояние са затлъстяването и диабетът.

Симптомите, причинени от затлъстяване на черния дроб, са досадни и обезпокоителни за ежедневието. Те се фокусират върху: болка в горната дясна част на корема, прекомерна умора, хронична умора, чувство на тежест, подуване на корема. С напредването на болестта това може да доведе до загуба на тегло или загуба на апетит, слабост, гадене, объркване, лоша памет и затруднена концентрация.

Важно е да направите пълен медицински преглед и да промените нездравословните хранителни навици, като изберете здравословни храни. Също така е важно да се намали или премахне консумацията на алкохол.

Би било препоръчително, ако теглото е прекомерно, да го намалявате постепенно чрез здравословна диета и като правите 30 минути физическа активност всеки ден, като избягвате преработени храни, безалкохолни напитки, изкуствени напитки и индустриални сладкиши, приготвени с прекомерно количество захар. Яжте пресни зеленчуци и плодове, тъй като суровите зеленчуци и плодове са най-подходящата храна за възстановяване на черния дроб.

Специалистите препоръчват консумацията на определени храни, за да се подобри състоянието на мастния черен дроб и/или да се предотврати влошаването му. Те биха подчертали:

-Швейцарски манголд, считан за отличен тоник за прочистване и съживяване на черния дроб, тъй като богатството му на фибри го прави идеален срещу запек. Те също имат високи пропорции на витамини, желязо, магнезий, калий и вода.

-Артишок, на който се приписва регенериращ ефект върху черния дроб благодарение на съдържанието им в цинарин, биофлавоноид. Можете да ги консумирате като зеленчук или да приготвите запарки от листата и стъблата им. Пресният сок от артишок също е много терапевтичен и може да се приготви чрез смесване на листата и по чаша на всяко хранене.

-Джинджифил, който съдържа антиоксиданти, а също така помага за намаляване на нивата на триглицеридите. Можете да приготвите чай от джинджифил, като настържете две супени лъжици корен от джинджифил, върху които се налива гореща вода, оставя се да почине няколко минути и се пие топла или студена. Друг много подходящ вариант би бил добавянето на настърган джинджифил към салатите.

-Репички, храна, която обеззаразява и детоксикира черния дроб, като насърчава изпразването на жлъчката. Те могат да се добавят сурови към салати или да имат чаша пресен сок от репички, подсладен с мед, всеки ден преди всяко хранене.

-Грейпфрут, счита се, че съдържащият се в тази храна нарингенин може да активира химичните елементи, отговорни за окисляването на мастните киселини. Той може също така да намали телесните мазнини и да намали метаболитния синдром, два фактора, които често допринасят за заболяването, наречено мастен черен дроб.

Важно е да се отбележи, че всеки модел трябва да бъде посочен от лекаря. Консултирайте се с въпросите си, за да подобрите диетата си и да извършвате ежедневна физическа активност, за да подобрите качеството си на живот. Не вземайте едностранни решения без тяхното съгласие.