През последните години наблюдаваме еволюция на различните хранителни тенденции, при които се опитваме да поддържаме баланса на благосъстоянието на пациента, докато диетата се разработва, намалявайки чувството на глад, но също така и там, където се опитваме да премахнем мазнини, без да се засяга мускулната маса. В този смисъл, протеинова диета се откроява като една от последните хранителни революции, тъй като много пациенти вече са се възползвали от отличните резултати на менюта на протеинови диети .

последната

През IML протеинова диета метаболитните проблеми се коригират и теглото се губи въз основа на установените цели, главно се насърчава намаляването на липидите и въглехидратите в храната и следователно се ангажира с хранителния принос на протеините, които ще поддържат баланса в тялото ни и ще го карат да изгаря мазнините тъканните резерви по-бързо.

В тази статия ще намерите

Каква е протеиновата диета

В развитието на Менюта с протеинова диета, Виждаме, че това има три етапа, при които пречистените протеинови препарати ще присъстват много в различните си формати и вкусове. По този начин, когато отговаряте на въпроса за каква е протеиновата диета можем да различим:

Протеинова диета от 1-ва фаза: В този първи етап пациентът може да загуби до 80% от теглото, което е било поставено като цел. През първите няколко седмици, Менюта с протеинова диета Те ще се основават на протеинови препарати, придружени от зеленчуци, но по-късно тези препарати ще бъдат заменени от твърди храни с високо съдържание на протеини, главно месо и риба. В допълнение, нашите специалисти по диетология препоръчват на пациента да изпие поне два литра вода по време на тази фаза и също така да придружават тази нова диета с малко физически упражнения.

Протеинова диета от 2-ра фаза: На този етап няма да отслабнете толкова много, но ще продължите да напредвате. Основното, което е предназначено, е да се въведат отново хранителните групи в диетата на пациента и да се осъзнае какво се счита за здравословно хранене. По същия начин интензивността на упражненията и честотата им трябва да продължат да се увеличават.

Трета фаза протеинова диета: Нарича се фаза на стабилизиране и е ключов момент, тъй като е предназначен да не възстановява загубеното тегло. В IML ние считаме за важно нашите пациенти да не губят контакт с нашия медицински екип, така че техните менюта да продължават да имат предвид високо протеинови продукти, например в рамките на закуски и закуски.

Коя е най-добрата протеинова диета

Знаем, че някои пациенти просто се преструват, че отговарят на изискванията за пример за протеинова диета, но в тези случаи няма да се сблъскаме с най-добрите протеинова диета, защото тя винаги трябва да бъде персонализирана според характеристиките и хранителните нужди на всеки пациент.

В този смисъл единицата за ендокринология и хранене на IML взема предвид ритъма на живот на нашите пациенти, вида на метаболизма, който човек има и разбира се целите, които иска да постигне. Въз основа на медицинско проучване, проведено преди диетата, нашите професионалисти ще могат да определят какви ще бъдат вашите менюта. протеинова диета . Те могат да се различават от тези, посочени за други пациенти, въпреки че винаги следват предпоставката при този тип диета: загуба на мазнини, но не и на мускулна маса.

Някои от общите насоки, които се спазват на практика във всички маршрути на протеинови диети, Това е елиминирането на захари и мазнини и разбира се безспорното присъствие на висококачествени протеини, чрез препарати или в твърди храни.

Всички въпроси относно протеинови диети ? Не се колебайте да се свържете с нас!

Този пост е публикуван на 18 декември 2017 г. 00:00 ч