Символ на женственост и чувственост, гърдите са една от най-ценните характеристики на жените. Гърдите са изградени от мазнини и млечни жлези. През целия живот женските гърди претърпяват различни трансформации; през пубертета те започват да се развиват, в младия стадий постигат най-добрия си момент, защото колагенът осигурява необходимата твърдост на кожата, така че те изглеждат здрави и силни; и в зряла възраст започват промените, които могат да бъдат причинени от бременност, затлъстяване и течение на времето.

погрижете

Бременността, хормоналните колебания и възрастта могат да бъдат причина за промяната във външния вид и текстурата на гърдите.

Друг фактор, който модифицира външния вид на тази област от женското тяло, е бременността, жената още преди да потвърди бременността си, започва да чувства повече чувствителност и известна болка, значително увеличаване на размера, в допълнение към шевовете. Увеличаването на размера означава, че те се подготвят за кърмене.

Във всеки от етапите от най-голямо значение е изборът на подходящ сутиен, който трябва да бъде максимално удобен и да дава необходимата опора на гърдите. На пазара има безброй модели, цветове и материи, но това, което е наистина важно по време на покупката е, че отговаря на нуждите на вашето тяло и комфорт в ежедневието. Бельото с правилен размер помага на дрехите да изглеждат по-добре.

Изборът на грешен сутиен може да причини проблеми с позата и болка. За да избегнете това, важно е да знаете размера си, както на гърба, така и на чашата, който варира в зависимост от размера на гърдите.

Продължителната им употреба може да причини проблеми с кръвообращението. Това главно за тези, които носят размер, по-малък, отколкото би трябвало, и може да доведе до проблеми с гърба и дишането поради компресия на диафрагмата. За тези, които имат големи гърди, съветът е да изберете тип плувец или с дебели дръжки. Те ви осигуряват допълнителна стабилност и подкрепа, тъй като с наднормено тегло има тенденция да огъва багажника.

Нормално е гърдите да увисват през годините, тъй като колагенът непрекъснато се губи и загубата на твърдост е една от основните причини за увисването на гърдите.

Има и други причини, поради които това се случва, включително:

Кърмене: Много жени вярват, че след кърмене гърдите им са се свили и са се увиснали, но всъщност това е резултат от естествен процес. Тялото се подготвя за кърмене, кожата се увеличава по размер и се разтяга, причинявайки сърбеж и по-късно стрии. Когато жената спре да кърми, размерът намалява и кожата не винаги се адаптира към тази нова форма, поради което гърдите остават отпуснати.

Затлъстяване: При затлъстяване мазнините, които запълват гърдите, се увеличават, а кожата, която ги заобикаля, се увеличава. Когато жената бързо наддаде и отслабне, кожата на гърдата не може да се адаптира към новото си състояние.

Стриите са резултат от промяната на еластичните влакна в кожата и могат да означават загуба на еластичност.

Ранна есен: Появата на увиснали гърди може да е от младостта. Всичко ще зависи от условията и промените в тялото, през които преминават жените, и са резултат от липса на еластичност, намаляване на обема или и двете.

Процесът на увисване на гърдите се нарича птоза и може да бъде коригиран с правилното лечение, което се извършва хирургично. Има две възможности:

Протезиране: Протезирането е най-простата процедура за коригиране на увисналите гърди, те правят вътрешна подложка, оставяйки отпуснатата кожа пълна и позволявайки й да се разтегне. Оставя гърдите стегнати.

Премахнете отпуснатостта: В този случай операцията е по-трудна; е адаптирането на гърдата към естествения й размер.

Поддържайте ги здрави и твърди

В допълнение към подходящ сутиен се препоръчва да спортувате редовно. Идеалното е практикуването на гимнастика или плуване, два спорта, които работят на гръдните мускули и естествено помагат за укрепване на гръдните мускули. Бягането поне 2-3 пъти седмично също помага.

Спането по гръб помага за тонизиране на гърдите. Ако спите настрани, ще забележите, че една от гърдите се простира повече. Спането по гръб помага на двете гърди да останат стегнати за по-дълго време.

Упражнения у дома

• Поставете едната ръка срещу другата или стиснете топка с ръце, китки на нивото на брадичката и отворени лакти за няколко секунди (5-10 повторения). Редувайте упражнения със и без топката.

• Завъртете ръцете си напред-назад (5 пъти всяка).

• Превъртете раменете напред, ръцете отстрани, едно по едно рамо, след което продължете с двете заедно (по пет пъти). Повторете същите движения, но този път в другата посока (назад).

И накрая, последен съвет за укрепване на тонуса и осигуряване на по-голяма стегнатост на гърдите:

Всеки ден след къпане пускайте струя студена вода върху гърдите, което ще спомогне за насърчаване на микроциркулацията и укрепване на тъканта. Нанесете и овлажнители, богати на витамин Е.