Зеленият чай Matcha е специална форма на чай, която предлага много ползи за здравето като намаляване на стреса, предотвратяване на рак, понижаване на холестерола и стимулиране на загуба на тегло. Този вид чай се различава от конвенционалния зелен чай по своето отглеждане, събиране и сушене, което му позволява да утрои свойствата на тази древна напитка три пъти. Произхожда от Китай, но възходът му в света се дължи на факта, че е предпочитан от будистките монаси на Япония, до степен да стане основната напитка на японската чайна церемония.

матча

Днес в света на фитнеса има много модели, известни личности и личности, които намират в зеления чай мача алтернатива за отслабване, борба със стареенето, намаляване на апетита и изгаряне на мазнини. Цялата тази ярост се дължи на факта, че тази напитка е три пъти повече антиоксидант от оригиналния зелен чай, следователно ползите от нея са много по-ефективни. Ако искате да свалите няколко излишни килограма и да се възползвате от този естествен прах, каним ви да продължите да четете тази статия от ONsalus за Зелен чай Matcha за отслабване: как да го пием.

Какво е зелен чай от матча?

Зеленият чай Matcha е натурална напитка, която стана много модерна благодарение на многобройните ползи за здравето и свойствата си за отслабване. Този чай се различава от конвенционалния зелен чай по своето отглеждане, събиране и сушене. Какви промени? Седмици преди прибиране на реколтата, колекционерите покриват чаените растения на слънчева светлина за поне 30 дни, за да увеличат своя хлорофил и следователно съдържанието на аминокиселини. След прибиране на реколтата листата се изсушават и стъблата и жилките се отстраняват, за да се смилат, което води до много фин прах, известен като матча.

Зеленият прах е веществото, използвано за приготвяне на напитка от зелен чай matcha и за разлика от конвенционалния зелен чай, вкусът му е доста горчив, поради което е необходимо да се комбинира с подсладител или плодове, за да се подобри вкуса му. Чаша зелен чай матча се равнява в полза на 10 чаши конвенционален зелен чай, тъй като повечето от свойствата на чая остават в листата на инфузията, докато мача мели листата, за да предложи прах, богат на антиоксиданти, витамини, минерали и аминокиселини.

Ползи от зеления чай matcha за отслабване

Те са същите ползи от конвенционалния зелен чай, умножени по 3! По същия начин ги детайлизираме по-долу.

Антиоксидант

Той е най-антиоксидантът от всички видове чай, дори повече от белия чай. Това свойство благоприятства тялото, като обръща въздействието на свободните радикали в тялото, отговорни за клетъчното стареене и образуването на някои видове рак, като рак на гърдата и дебелото черво.

Антиоксидантният ефект на тази хилядолетна напитка също помага в борбата със стареенето на кожата, предотвратявайки появата на бръчки, петна и отпускане. Най-важното е, че всяка антиоксидантна напитка има силата да ускоряват метаболизма за да помогне за по-лесното обработване на храната по време на храносмилането. Антиоксидантите са чудесни за понижаване на холестерола и кръвната захар.

Пречистващ

Това е може би едно от най-добрите свойства на зеления чай матча за отслабване. И е, че тази напитка е богата на фибри, вещество, което предлага мощна пречистваща сила, която позволява детоксикират черния дроб и стомашно-чревния тракт на мазнини, токсини и други отпадъци.

Поради съдържанието на фибри този вид чай на прах помага и за борба със запека и намаляване на възпалението на корема. Приемът на тази напитка подобрява хормоналните нарушения поради високото количество хлорофил.

Катехинови антиоксиданти

Катехините са много мощен вид антиоксидант за стимулиране на отслабването благодарение на факта, че ускорява изгарянето на мазнините и укрепват имунната система по-добре от всеки друг вид вещество.

Матча също така увеличава енергията при хората, карайки ги да се представят много повече, когато тренират и правят какъвто и да е вид физическа активност. Комбинирането на консумацията му с практикуването на упражнения предлага наистина успешен резултат в процеса на отслабване.

По-малко стрес

За разлика от кафето, кофеинът в зеления чай matcha се комбинира с релаксиращи свойства на L-теанин, вещество, което е способно да обърне нервните ефекти на кофеина в организма. Поради тази причина кофеинът в прахообразен зелен чай или матча се усвоява бавно, предотвратявайки промяната на нивата на захар и кортизол, както кофеинът в кафето е способен. Намаленият стрес върху надбъбречните жлези насърчава релаксацията, инхибира будността и повишава концентрацията.

Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Поради способността си да помага за намаляване на високите нива на холестерол и кръвна глюкоза, тази напитка намалява риска от смърт от сърдечни заболявания. Този имот се дължи на неговата високо съдържание на катехин които предотвратяват окисляването на LDL, изпускат кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

Как да пием зелен чай матча, за да отслабнем

Зеленият чай Matcha е напитка, която съдържа високи концентрации на растителни съединения и тежки метали, които при консумация в излишък могат да навредят на здравето. По същия начин много организми реагират на консумацията на тази напитка с неблагоприятни симптоми като диария и гадене. Ето защо, ако искате да се възползвате от всички предимства на чая матча, за да отслабнете, се препоръчва консумирайте максимум 2 чаши на ден. В идеалния случай вземете чаша на гладно и още една между храненията.

Зеленият чай на прах може да се намери в магазини за здравословни храни, билкари и магазини, специализирани в продукти за отслабване. Важно е в момента, в който го купите, да се уверите, че прахът е такъв 100% зелен матча зелен чай и че не се смесва с други съставки, тъй като това може да намали ефекта му и да не доведе до очакваните резултати.

Успехът на този чай при отслабване е свързан с балансирано хранене и физическа активност. Зеленият чай Matcha е помощно средство за борба с безпокойството да се яде и стимулира загубата на мазнини, не е чудо напитка, която помага да отслабнете само като го пиете.

Как да приготвим зелен чай от матча за отслабване

Зеленият чай Matcha, който е на прах, се приготвя по различен начин от конвенционалния зелен чай. След като го имате, ще трябва да добавите 1 чаена лъжичка зелен чай чай на прах в гореща вода. След това трябва да разбъркате, докато не получите пенеста смес на повърхността му. Когато видите пяната, чаят е готов за пиене.

Има и такива, които твърдят, че тази напитка е по-ефективна, ако е приготвена както правят японците. Ако го направите, трябва да вземете 1 малка чаена лъжичка бамбук, известна като шашаки, купа за горещ чай, известна като chawán, и бамбуков препарат за премахване, наречен chasen. Следните класификации са получени от количеството на използвания зелен чай матча:

  • Стандартен: 1 чаена лъжичка прах в 60 мл гореща вода.
  • Усуча (лека): 1/2 чаена лъжичка зелен чай от матча в 120 мл гореща вода.
  • Koicha (дебел): 2 чаени лъжички матча в 30 мл гореща вода.

Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Зелен чай Matcha за отслабване: как да го пиете, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.