Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Тъй като сте толкова привлекателно и живописно занимание, може би не мислите, че това може да е спорт. Международният олимпийски комитет обаче вече го е обявил за такъв и дори може да стане част от Олимпийските игри в бъдеще.

считат

„Мажоретни игри“, сега е спорт

Въпреки че мнозина го възприемат само като хоби, мажоретките изискват много сила и координация за извършване на лифтове, завои, пируети и танцови движения. С оглед на това изпълнителният съвет на Международния олимпийски комитет гласува официално да го признае за спорт, обяснява списание Health.

Официалното признаване не означава непременно, че ще присъствате на Олимпийските игри, но че вече можете да се класирате, за да направите поръчка за участие. Освен това можете да получите финансиране за подкрепа на вашите спортисти. Според вестник The New York Times той ще получава най-малко 25 хиляди щатски долара годишно и може да кандидатства за стипендии.

Спорт с ползи за здравето

Ако се интересувате да го практикувате или искате децата ви да започнат да се наслаждават на тази спортна дейност, знайте ползите за здравето, които тя носи.

По-малко сърдечно-съдови рискове

Мажоретките трябва често да тичат, да скачат и да бъдат активни за дълги периоди от време. Това сърдечно-съдово упражнение би укрепило сърцето и белите дробове, намалявайки рисковете на тези спортисти от инфаркти, инсулти, високо кръвно налягане и подобни здравословни проблеми, посочва сайтът на Livestrong Foundation.

За да увеличат максимално ползите от този спорт, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC за неговото съкращение на английски) препоръчват 150 минути умерени аеробни упражнения или 75 минути енергични упражнения всяка седмица, казва същият източник.

поддържайте здравословно тегло

Както казахме, сърдечно-съдовите (аеробни) упражнения са важна част от тази дейност и биха помогнали на тези, които я практикуват, да поддържат здравословно телесно тегло. Като избягват затлъстяването, те могат да намалят риска от диабет тип 2 и някои видове рак.

Изградете силни мускули

Хвърлянето и повдигането на други спортисти, скачането и други компоненти на мажоретната дейност могат да им помогнат да поддържат силни мускули. Това от своя страна може да намали риска от развитие на остеопороза и артрит и да намали мускулната болка.

По-малко депресия и тревожност

Тази дейност изисква сътрудничество и комуникация, както и чести социални взаимодействия, нещо, което може да помогне на мажоретките да се сприятеляват и да получат подкрепа от своите връстници, намалявайки риска от депресия или тревожност.

След като вече знаете потенциалните му ползи, ще дадете ли шанс на този спорт?

Консултирайте се с лекар, ако имате някакви въпроси, и преди да промените упражненията си.