Тъй като открих, че Мелиса Джоан Харт приема TCM или MCT масло, реших, че това ще бъде необходимо нещо в живота ми и така стигнах до магазина за добавки и поисках бутилка с тази прекрасна формула.

отслабване

Най-голямата изненада беше, че при споменаването на „Мелиса Джоан Сърце“ управителят на магазина се усмихна и посегна към бутилка, за да ми я даде, това е, което търсите, нали? -Искам да вярвам, че благодарение на тази статия- запазих спокойствие, за да избегна емоции и казах да! След като пазарувах в холивудски стил, реших да не си губя времето и вечерта имах малко TCM масло в протеиновия ми шейк, на следващия ден същото и така в продължение на месец.

КАКВО Е TCM ИЛИ MCT МАСЛО?

Е, независимо дали го поръчвате на испански (TCM масло) или го поръчвате на английски (MCT), това е едно и също, TCM маслото или средноверижното триглицеридно масло са специални видове наситени мазнини, получени от различни източници. Този тип масло идва от вид наситени мастни киселини, съставени от капронова, каприлова, капринова и лауринова киселини. TCM могат да се намерят естествено в кокосово масло, палмово масло и масло, но те могат да бъдат и изкуствени под формата на течни добавки, така че можете да ги добавяте към кафе или смутита.

"TCM се различават от дълговерижните мастни киселини, които обикновено се намират в ненаситени мазнини като маслинови и авокадови масла и се метаболизират от организма по различен начин", каза Джил Кийн пред Women’s Health. „TCM отиват директно в черния дроб, за да бъдат метаболизирани и не се съхраняват като мазнини; следователно той се абсорбира бързо и осигурява бързодействащ енергиен източник ”, заключи той.

Ето защо TCM маслото е толкова важен продукт за хората на кето или кето диети - маслото поддържа кетоза (когато изгаряте мазнини за енергия, а не за въглехидрати), тъй като TCMs са по-леснодостъпен източник на енергия от дълговерижните мастни киселини.

Добре, НЕ СЪМ В КЕТО И ИСКАХ ДА ГО ВЗЕМЕ

Нямам нищо против кето диетата, но не съм голям фен на рязането на храна и по този начин отслабването, освен че цял ден съм в безпокойство, просто мисленето за храна не ми върви, затова реших да отида при моя диетолог и това той ми даде диета, съобразена с моите калорични и хранителни нужди и включва малко TCM или MCT масло.

TCM или MCT масло далеч не е това, което очаквах, аз си представях, че ще бъде като онова ужасно масло от черен дроб на треска, което ми дадоха, когато бях на 4 години и което мразех с всички сили. Вместо това намерих ароматно и сладко масло, което бих могъл да комбинирам с моите смутита, кафе, чайове и дори протеини след тренировка, така че бях много щастлив да го включа и да докосна захарта, което ми липсваше (поне по идея).

КАКВО СЕ СЛУЧИ, КОГАТО ВЗЕМ TCM ИЛИ MCT МАСЛО?

Нещо много хубаво се случи, не, не отслабнах и целта не беше, а да се чувствам добре и да знам какво е чудото, за което говори Мелиса Джоан Харт и напълно разбрах какво чувства. Това се случи:

  • Регулирах си транзита. Първото нещо, което забелязах, е, че беше много по-лесно да отида до тоалетната и очевидно нямах проблем да бъда като швейцарски часовник, когато отивах до баня.
  • Чувствах се по-добре говорейки стомаха. Стомахът ми беше много по-мил към мен и не усещах тежестта, която изпитвах след хранене и след приемането му в протеиновия ми шейк имах по-голяма ситост.
  • Енергията се върна. Когато го смесих с протеина, имах повече енергия и с кафето ми даде голям тласък - затова спрях да го приемам в-.

Нямаше много промени и тъй като целта ми не беше да отслабна или да постигна кетогенно състояние, бях много доволна от това, което маслото ми помогна и определено ще продължа да го използвам, за да се чувствам добре и поне да има сладкото докосване в чая.