Здравословна за сърцето рецепта от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 35 минути
Порции: 4
Това ястие е лесно за приготвяне, нискокалорично и евтино.
Съставки
- спрей с растително масло
- 4 филета тилапия (вид риба)
- 4 средни домата, обелени и нарязани
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 1/2 чаени лъжички мащерка
- 1/4 чаша маслини без костилки, нарязани на кубчета
- 1/4 чаена лъжичка червен пипер
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1/2 чаша червен лук, нарязан на кубчета
- 1 супена лъжица сок от лайм
- магданоз и лимонови клинове за гарнитура
Адреси
Намерете още вкусни и здравословни за сърцето рецепти от