За да отслабнете не е необходимо да спирате да ядете. Това, което трябва да направите, е да разпознавате храните, които помагат на тялото ни да поддържа формата си. и в това можем да ви помогнем.

бадеми

Скорошно проучване твърди, че горчица и бадеми Те могат да бъдат два важни продукта, които да ни помогнат да отслабнем, тъй като и двата имат мелатонин.

Това вещество, което също се намира естествено в тялото ни, стимулира появата на "бежова мазнина", вид мастна клетка, която изгаря калории, вместо да ги съхранява. По този начин помага да се грижите за теглото си и дори, с упражнения, може да ви помогне да намалите тези излишни килограми.

Работата беше извършена от експерти от Университет в Гранада, Испания, и добавя, че друг начин за нашето тяло да получи мелатонин това е чрез съня. Тоест през нощта, докато тялото ни почива, се придобиват най-високите нива на това вещество.

Също така помогнете на тялото си, като консумирате горчица Годжи Бери, бадеми и слънчогледови семки, кардамон, копър, кориандър и черешите, всички те продукти, богати на този естествен помощник.