прости

Меню за гастрит Това е възпалението на стомашната лигавица Най-важните симптоми са болка в стомашната яма или парещо световъртеж и липса на апетит.

Гастритът може да се дължи на излишък в поглъщането на алкохолни напитки, лекарства, стрес, прекомерна консумация на силно подправена храна, лоша диета, прекарване на много часове без ядене на храна, злоупотреба с кафе и от пилотни бактерии Helicobacter.

Храни за гастрит

  • нахут,
  • соя
  • леща за готвене
  • ябълки
  • праскови
  • банан или банан
  • диня
  • пъпеш
  • папая
  • нектарини
  • сливи
  • маруля,
  • зеле или зеле
  • круша
  • морков
  • броколи.

Меню за гастрит

Ето меню за гастрит (седмично)

Ден 1:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2 варени пилешки яйца, 2-3 филийки препечен хляб и напитка от овесени ядки
Обяд: Филе от лаврак на скара, 110 г варен спанак, 2 филийки пресен бял хляб
Снек: 1 средно зрял банан (с кафяви петна) или печена круша (без кожа),
Вечеря: Ризото от бял ориз с 1-2 средни моркова, 2-3 пилешки бутчета (без задушена кожа), риган за подправка

Ден 2:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2 бъркани яйца (без мазнини), 2 филийки хляб и напитка от овесени ядки
Обяд: Бяла паста с варени гъби, 1 супена лъжица пресен зехтин екстра върджин, риган за подправка.
Снек: парче папая
Вечеря: Пилешки гърди на скара със 100-150 г зеленчуци на пара, малко варен бял ориз

Ден 3:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2-3 тоста с омлет от 2 яйца (без мазнини) и напитка от овесени ядки.
Обяд: Обикновено бяло оризово ризото с 2 средни моркова, 2 пилешки бутчета (на пара без кожа), риган за подправка
Снек: обикновени кифли
Вечеря: Филе от лаврак на скара със 150 г зеленчуци на пара (броколи, спанак или картофи), натурален бял хляб

Ден 4:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2 бъркани яйца (без мазнини), 2-3 тоста, захарен подсладен чай или мед по ваш избор
Обяд: Пилешка супа с юфка (1 обезмаслена пилешка гърда с 2 моркова, 2 средни картофа, царевица в кочана, сол за подправка и обикновена юфка).
Снек: парче папая
Вечеря: Ризото от бял ориз с пилешки бутчета (всички варени, сол за подправка)

Ден 5:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2-3 филийки препечен хляб и напитка с овесени ядки
Обяд: Картофено пюре (обикновени картофи, сварени със сол и малко вода, които са сварени, за да придадат на пюрето правилната консистенция), варени пилешки гърди и чаша варен ориз
Снек: 1 много зрял банан (с кафяви петна) или круша (без кожа)
Вечеря: варени пилешки бутчета, пресен бял хляб

Ден 6:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 2-3 филийки пресен препечен хляб, чай, подсладен със захар или мед по ваш избор.
Обяд: Филе от лаврак на скара 2-3 филийки препечен хляб или пресен бял хляб
Снек: 1 ябълка или круша
Вечеря: Ризото от бял ориз с пилешки бутчета (всички варени, сол за подправка)

Ден 7:
30 минути - 1 час преди закуска: 1 алое вера или сок от алое вера (рецептата е по-долу)
Закуска: 2 меко сварени яйца, 2 филийки препечен хляб и напитка от овесени ядки.
Обяд: Обикновено оризово ризото с моркови.
Снек: обикновени, солени и сухи крекери
Вечеря: Пилешки гърди на пара със 150 г варени зеленчуци (които могат да бъдат моркови, картофи, тиква или целина), малко варен ориз или няколко филийки обикновен бял хляб.

Прости рецепти за гастрит (храни и сокове)

Ето подробна рецепта, която може да се включи в менюто за гастрит:

Прости рецепти за гастрит # 1 Зеле или зелев сок
Съставки
3 моркова
2 зелеви листа
2 стръка магданоз

подготовка:
Извлечете сока от всяка съставка поотделно и след това го разбъркайте. Препоръчително е да го приемате три пъти дневно, докато симптомите на гастрит изчезнат.

Прости рецепти за гастрит # две Картофен сок
Съставки
2 средни картофа
1 чаша вода

Подготовка
Перфектно измийте и дезинфекцирайте картофите. Нарежете и преминете през сокоизстисквачката и след това добавете вода. Сервирайте и пийте 2 пъти на ден преди храна.

Прости рецепти за гастрит # 3: Антигастритен ориз
Съставки
1 чаша оризов оцет
1 чаена лъжичка лимонова кора
2 супени лъжици нискокалоричен заместител на захарта
1/2 чаша червен лук, смлян
2 краставици, обелени и нарязани на тънки филийки
1/4 чаша кориандър смлян
1 супена лъжица фъстъци
обелени кайма
4 порции

Смесете всички съставки, с изключение на фъстъците, в голяма купа.

Разбъркайте и добавете фъстъците; мариновайте два часа до времето за сервиране Научете повече лекарства за гастрит

Прости рецепти за гастрит # 4: кифла с ябълки (закуска)
Съставки
2 чаени лъжички несолен маргарин
1/2 чаша заместител на захарта
1/4 чаша вода
4 обелени и обелени ябълки,
3 белтъка
1 жълтък
3/4 чаша обезмаслено мляко, смесено с 2 чаени лъжички лимон
3/4 чаша брашно
1 чаена лъжичка сол
2 супени лъжици заместител на захарта
2 чаени лъжички несолен маргарин

подготовка:
Загрейте маргарина, заместителя и водата в тиган, докато заври. След това добавете ябълките и варете 15 минути. Разбърквайте бавно на всеки 3 минути. Ябълките ще станат златистокафяви точно като течността.

Поставете белтъците, жълтъка, млякото, брашното, солта и заместителя в блендера и разбийте, докато всичко стане гладко. Изсипете ябълките в съд за печене и добавете яйцето и брашното, разбъркайте, докато се покрият напълно. Печете при 180 ° C за 15 до 18 минути. Когато се покафени отгоре, ще бъде готов. Извадете от фурната. Да служа.

препоръки

Изключете много солените или пикантни храни от диетата и мариновани консерви, тъй като те дразнят лигавицата на стомаха, като генерират по-голямо производство на стомашен сок.

Яжте три или четири хранения (закуска, обяд, лека закуска и вечеря).

Не яжте твърда храна непосредствено преди лягане,защото те ферментират в стомаха.Не консумирайте прекомерно количество захар, пикантна (чили или сосове от всякакъв вид), цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, ананас и ягоди), мазнини (масла, крема сирене, кашкавал, крем, колбаси, чоризо, пържени храни) и избягвайте много горещи или много студени храни.

Ядене на месо с ниско съдържание на мазнини, нискомаслена варена бяла и синя риба, бъркани яйца или омлет или бракониерство или накиснати във вода и използвайте зехтин и семена (слънчогледово, царевично, соево ...) масло и растителни маргарини и лека майонеза.

Заменете кафето с леки вливания (розмарин, градински чай, грозде, лайка и др.), тъй като кофеинът увеличава секрецията на стомашни сокове и увеличава киселини. Същото се случва и с безкофеина.

Избягвайте пълномаслено мляко, тъй като създава киселинност 2 или 3 часа след поглъщането му. За предпочитане е да се консумира пълно или частично обезмаслено мляко.

Пушенето забранено, тъй като това пречи на защитната обвивка на стомаха, което го прави по-податлив.

Ако приемате лекарства, избягвайте ацетилсалициловата киселина и предпочитайте тези, съдържащи парацетамол.

Намали стреса, тъй като стимулира спазмите на дебелото черво при хора със синдром на раздразнените черва.

Упражнявай се редовно

Ако искате да научите повече за менюто за гастрит, ценим да зададете въпроса си в раздела за коментари.