Менструалният цикъл е времето от първия ден на менструацията при жената до деня преди следващото кървене. Тя не трае еднакво при всички жени, тя е между 21 и 40 дни, като 28 е средната продължителност. Изчисляването на средното време, което продължава цикъла ви, е много лесно, трябва ви само a календар.
Изчислете продължителността на менструалния си цикъл
1 Запишете първия ден на менструация, който съответства на вашия първи ден от цикъла.
2 Запишете на следващия ден, в който цикълът ви се връща, тоест, следващия ви цикъл започва. Дните, преминали между единия и другия, съответстват на продължителността на менструалния цикъл.
3 Повторете същата операция в продължение на няколко месеца и след това изчислете половината. По този начин ще получите по-точна продължителност, отколкото ако я базирате само на един месец.
Календар за овулация
При редовен 28-дневен цикъл настъпва овулация ден 14 от същия, като можем да сме между 10 и 16. За да знаем кога се случва в тялото ни, трябва да извадим 14 (броя дни, които лутеална фаза) до общия цикъл. Тоест, ако, например, нашият менструален цикъл трае 26 дни, бихме извадили тези 14, останали 12, денят, в който ще настъпи овулацията. Знаейки това увеличава шансовете за успех ако искаме да забременеем.
Можете да прочетете още статии, подобни на Менструален калкулатор: как да изчислим менструалния цикъл и неговата продължителност, в категорията Менструация в дневника на жените.