Каква трябва да бъде диетата на жена с метастатичен рак на гърдата? В средиземноморската диета, както винаги, е отговорът. Това разкриха участниците в срещата #MoreQuePatients Метастатичен рак на гърдата, организиран от CuídatePlus в сътрудничество с Lilly и научните съвети на Ева Цируелос, онколог в болница 12 октомври, Мадрид, и вицепрезидент на кооперативна група за изследване на рак на гърдата SOLTI. „Диетата на пациент с метастатичен рак на гърдата трябва да бъде абсолютно същата като тази на здрав и балансиран индивид. Имаме късмета да сме в държава, в която имаме Средиземноморска диета страхотно “, уточни Мария Долорес Перес, онкологична сестра от 12 октомври болница, от Мадрид.

качеството

Насоките за здравословно хранене са обобщени, според експерта, в залагането на "цели плодове, зеленчуци, бобови растения, риба... И избягвайте преработеното месо, рафинираното зърно, сладките напитки и в крайна сметка всичко, което насърчава високо индекс на телесна маса (ИТМ) и затлъстяване.

Физически упражнения: ходене и нещо друго

По отношение на практикуването на физически упражнения, ползите от които са демонстрирани при пациенти с безброй заболявания, сестрата припомни, че преди „беше препоръчано на пациентите излизайте на разходка три до четири дни в седмицата, но сега се видя, че комбинирайте го с аеробни упражнения".

Новите препоръки включват ходене, колоездене или плуване, наред с други спортове. И освен това можете „Упражнявайте тежести - винаги се контролира от професионалист- или пилатес или йога, които са много полезни за цялото разтягане на мускулите ”, според експерта.

Мария Долорес Перес, онкологична сестра в болница 12 октомври, Мадрид.

От друга страна, напоследък се застъпва скандинавското ходене, защото „то е много пълно и позволява да се преместят всички мускулни групи“. Може да се практикува самостоятелно или в компанията на други хора. Всъщност в много болници групи пациенти да насърчават този вид упражнения.

Интензивност и честота, адаптирани към всеки пациент

Практиката на физически упражнения винаги е присъствала в живота на Сара Андрада, пациент с метастатичен рак на гърдата и пациент на Асоциация за метастатичен рак на гърдата, Но той трябва да адаптира честотата и интензивността, с която спортува, към физическото си състояние на всеки етап от болестта. „Още преди да имам първия си рак на гърдата, се храня здравословно и Карах колелото си, плувах, вървях... ", той каза.

След като се възстанови от този първи етап, той започна да бяга: "Изтичах между 5 и 6 километра и продължих със здравословната си средиземноморска диета." Но след откриването на метастатичен рак на гърдата, тя имаше „много слаб” сезон и едва ли можеше да извършва някаква дейност. "Сега го правя мускулната верига се простира тъй като имам мастектомия, започнах да ходя и ще започна програма за физически упражнения ".

„Трябваше да не бързам, защото не можех да издържа“, обясни той. Тогава той реши да си постави малки предизвикателства: „Ако преди бягах 4 или 5 километра, сега пеша 5 километра. Неговата цел: да бяга отново. „Ставам всяка сутрин, слушам се и казвам:„ Имам ужасна болка в краката и краката си “., Но се изправям, започвам да функционирам и се чувствам по-добре. И когато отида да се разхождам, се връщам нов ”. Заключението му е, че е необходимо да се „преодолее мързелът и болката“.

Пациентът, както е потвърдено от Перес, „трябва да измери времето си и наистина повече от един ден и повече от два ще стане с мускулни болки и без сила. Въпреки това, тя трябва да мисли, че упражненията са полезни за нея, да вземе сили и да го направи”. По негово мнение, "с живота, който водим, тези от нас, които не са болни, не се слушат и това е едно от нещата, които тази болест ви дава: научавате се да слушате себе си".