Редовната консумация на овесени ядки облекчава болката при артрит.

здраве

Диетолозите говорят за овеса като за един от тях суперхрана това, тъй като е толкова здравословно за цялото семейство, не трябва да липсва в диетата. Счита се за най-добрата зърнена култура за облекчаване на болката, причинена от артрит.

Много хора го консумират, за да отслабнат или да намалят нивото на лошия холестерол или LDL. В тази статия обаче ще бъдат подчертани ползите от тази зърнена култура за всички хора, страдащи от артрит.

Артритът е възпаление на ставите, причиняващо болка, скованост и поразява хора на всяка възраст. Това досадно и понякога деактивиращо заболяване в ежедневния ни живот, можете да намерите облекчение благодарение на редовната консумация на овес.

Овесените ядки са една от храните по-богат на витамини и минерали, в състояние да осигури уникални енергийни и хранителни ползи в природата. Следователно това е една от най-консумираните зърнени култури от древни времена и една от най-ценените днес.

Причината, поради която може да помогне за лечение на артрит, е, че овесът е може би най-добрата храна за намаляване на възпалението. Благодарение на високото си ниво на витамин В6, той е идеален за намаляване на болката, отпускане и намаляване на възпалението на всички онези тъкани, които заобикалят ставите.

Тази зърнена култура също помага за регенериране на хрущяла, подхранване на мускулните тъкани и минерализиране на костите. Всичко това благодарение на невероятния си състав, в който си висок индекс на всички витамини от група В.

Витамините от комплекса В помагат да се лекува много адекватно всяко заболяване, свързано с костите, възпаление и болка, което е характерно за артритните процеси.

Друг интересен аспект е, че овесените ядки се открояват като прекрасни естествен диуретик, благодарение на което е възможно да се елиминират всички онези токсини, които са концентрирани около ставите и където освен това се натрупва вода.

Важно е да споменете своя висок индекс на фибри, което позволява да се пречистят червата и също така да се елиминират тези остатъци и токсини, натрупани в тялото. По-свободно от токсини тяло е по-чисто тяло, което ще предотврати възпаление, задържане на течности и инфекциозни процеси.

Идеалният начин за консумация на овес е следният:

1.- Купуването на 100% натурален овес, който се продава в диетични или природни центрове, тъй като понякога закупените в кутии и супермаркети не са толкова здравословни.

две.- Никога не трябва да смесвате овесена каша с мляко. Кравето мляко увеличава възпалението и не се препоръчва за тези с това състояние. Може да се смесва с вода или бадемово мляко.

3.- Най-добрият начин да консумирате овесена каша е за закуска, като я смесвате с ябълки или банани. Можете да добавите малко мед, който е идеален за лечение на артрит.

Овесените ядки също работят като екстериорно лечение. Смесете 100 грама овесени ядки, 50 мл вода и 20 грама мед в купа. Прави се пълнеж, който трябва да е доста дебел и се прилага там, където има болки в ставите.

Оставя се върху кожата за 20 минути и след това се отстранява с прясна вода. Лечението с горещо и студено е много подходящо за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, но това външно лечение осигурява временно облекчение.

Независимо дали страдате от артрит или не, важното е да консумирате овесени ядки всеки ден, тъй като здравето на тялото ще забележи големите ползи, които предлага тази ценна и вкусна зърнена закуска.