Не можем да отречем, че колкото и да обичаме извивките си, всички бихме искали да имаме толкова желания плосък корем един ден; За това, като общо правило, трябва да спазваме доста строга диета и да спортуваме много.
За щастие намерихме рецепта, която ще ви помогне да загубите мазнини от коремната област, като същевременно ви хидратира и подхрани с всичките му свойства.
Вярно е, че тялото ни трябва да хидратира, но защо да се задоволяваме с пиенето на 8 чаши вода на ден, за да се хидратираме, ако има много по-здравословни и богати алтернативи?
Сития Сас, лекар и диетолог, създаде водна рецепта, която ще направи чудеса за тялото ви. Той няма калории, ще предотврати задържането на течности, ще балансира електролитите в тялото ви, а също така ще подобри храносмилането ви. Той го нарича "Sassy Water" или "Sassy Water".
Свикнали сме да чуваме, че „трябва да пиете литър и половина вода на ден“ или „трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден“, но това, което не спираме да мислим, е, че според нашите личните нужди, нашата генетика и нашата физическа активност, това количество може да варира.
Съставките на тази вода ще бъдат идеални за всяка диета, въпреки че, преди да я консумирате, консултирайте се с Вашия лекар, ако сте алергични към някоя от тях.
За тази рецепта ще ви трябват само:
- Кана с 2 литра вода
- 1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
- 1 средна краставица, обелена и нарязана на тънки филийки
- 1 среден лимон, нарязан на тънки филийки
- 12 листа мента
Започнете с настъргване на джинджифила и нарязване на краставица и лимон. В кана, която съдържа два литра вода, добавете всички съставки и започнете да разбърквате всичко много добре.
След това приберете кана в хладилника и я оставете за една нощ. На следващата сутрин извадете кана от хладилника и вече можете да се насладите на ползите от тази вода. Ако не искате водата ви да съдържа парченца краставица или лимон, винаги можете да го прецедите. Пийте по една от тези кана всеки ден, за да се възползвате от всичките му свойства.
- Как да загубите корема с упражнения, вижте го!
- Как да загубя корема при мъжете 4 упражнения у дома
- Как да загубим корема с пилатес Всичко, което трябва да знаете!
- Как да загубим корема, като спортуваме и се храним здравословно
- Как да загубим упражнения за корема и талията, за да сложим край на поплавъка