лузон

  • ISBN: 9788461656370
  • Редакция:Винопроизводителят
  • Година на издание: 2013
  • Страници: 221
  • 6. ГАСТРОНОМИЯ


Коментирайте и оценете тази книга

Налични скоро. Попитайте ни за времето за доставка.

Преглед

ФАКТОРИ, ОТРАЗЯВАЩИ НА ОТНОШЕНИЕТО КЪМ ХРАНАТА: настроение - компания - място - време, което прекарваме - хранене с очи - количество в чинията - разнообразие - внимание - дрехи. ТАКТИКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ОСТАНЯВАТ ТВЪРДО: предопределяне - ежедневният хранителен модел - преодоляване на условията ПРЕДИМСТВА ОТ БАЛАНСИРАНОТО ХРАНЕНЕ: намаляване на сърдечно-съдовия риск - от развитие на диабет - от страдаща от хиатална херния - от страдаща от рак - от страдаща от депресия - положително въздействие върху апнея и хипертония - защита по време на бременност - защита на имунната система - подобрение на качеството на спермата. Препятствия за преодоляване: лека закуска - коктейли - тържества - тапас - заместващи храни - ядене в ресторант - трикове за ядене на „забранени ястия”. ФАКТОРИ, ОТРАЖЯВАЩИ НА ДИЕТА: хранене при упражнения - разпределение на храната през деня - диета и пол - диета и възраст. ОТСЛАБВАНЕ НА ВРЕМЕ: седмична загуба - "чудо диети" - "леки" храни - ефектът "йо-йо". СЪДЪРЖАНИЕТО НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ В ДИЕТА: засищащ ефект - растителните фибри. ТЕМИТЕ: сладкото ви дебелее ли? - закуски в диетата? - Забранена храна?