Мигел Анхел Муньос и неговата повече от двадесет години професионална кариера се въртят около театър, телевизия и кино. Извън работата той съчетава ученето с една от основните си страсти: спорта. Практикувайте бягане, йога, футбол и сърф.
Forté Pharma: Знаем, че сте запалени по спорта и че практикувате няколко: йога, бягане, кайтсърф, уейкборд ... Бихте ли ни казали кой е вашият любим?
Мигел Анхел Муньос: Харесвам всички тези спортове и някои повече. Трудно е да се избере, тъй като всеки има своя момент, дори пъти в годината. Това, което практикувам най-много от 3 години с приемственост, е йога и бягане. И ако трябваше да избера само една, без съмнение Йога. Освен че е полезно за тялото и ума, това е полезно и за душата.
ФП: Вие сте спорт от 10 години, но всички знаем, че храната също е ключова за здравословния начин на живот. Каква роля играе във вашето ежедневие?
МАМА: Опитвам се да се храня здравословно, но никога не съм бил обсебен от храната. Позволявам си да ям това, което искам по всяко време и съм щастлив, че също се наслаждавам на храната. Да, вярно е, че от времето, когато съм в Master Chef, обичам да се храня по-здравословно.
FP: С каква рецепта се възстановихте от 42 км от Бостънския маратон?
МАМА: Първият с литър плодов сок ...! Тялото ми го поиска като майска вода! И след това с испанския омлет, който майка ми ме научи да правя преди години. Единственото нещо, което знаех как да готвя преди MasterChef.
След толкова големи усилия трябва да помогнете на тялото да възстанови всичко, което е останало в състезанието. Това и почивайте на следващия ден, доколкото е възможно. Плувен басейн, СПА и споделяне на медала с приятели и чувство на гордост от подвига, също помага за преминаването на връзките на обувките.
FP: Да можеш да се подготвиш за такава скъпа кариера, работейки и поддържайки ежедневието си ... Какво би казал на някой, който не се грижи за себе си поради липса на време?
МАМА: Че решението е в самия него. Тичането или практикуването на йога например е "безплатно", ако искате и не е нужно да ходите на фитнес във всеки определен момент. Въпросът е да се качите и да спечелите мисълта за мързел. Въпреки че съм наясно, че не е лесно. Но трябва да се борим за нещата, които ни карат да се чувстваме добре.
ФП: Същият този ритъм на живот, който вие водите в момента, далеч не е спокоен. Към какво се обръщате, когато енергията започне да свършва и денят още не е приключил?
МАМА: Извеждам най-добрия си приятел Energy Vitalité 4. Това е естествена помощ, която ми дава енергията, от която се нуждая, за да завърша един сложен ден. И ако дойда на пътуване от САЩ и JetLag може да ми даде енергиен таурин, това не пропада.
FP: Хранителните добавки са идеални, за да усещате тласъка всеки ден. Сред цялата гама продукти на ENERGY кой от тях е вашият фаворит за зареждане на батериите?
МАМА: Използвам Adult Energy Multivit ежедневно, за да мога да се справя с предизвикателствата на всеки ден, но фаворитът е Energy Vitalité 4.
FP: И накрая ... Три основни неща, които ще помогнат на нашите абонати да променят навиците си?
МАМА: Първото нещо е да ги улесните. Не правете нищо, което е твърде много усилия. Не е нужно да бягате, ако не ви харесва, или да ходите на фитнес, ако е изпитание. Помислете какво спортно занимание е забавно и започнете там, играйте и се забавлявайте. Това е целта, да се радваме да имаме здравословен живот, а не да огорчаваме, да се опитваме да го водим.
Същото е и с храната. Преминете малко по малко, замествайки здравословните продукти, които харесвате, с други, които са вредни. И да можете да си угаждате от време на време, ако ви се иска.
Важното е да се чувствате добре и да слушате тялото. Всеки човек е различен и следователно го живее по различен начин.
Като последен съвет, усмихнете се ... Много е важно. Това помага да има позитивно отношение и това е от съществено значение за промяна на нещата.