Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:34

матката

Те са безвредни, докато достигнат големи размери. Ако страдате от тях, промяната в диетата може да ви помогне да контролирате растежа им.

Миома те са малки доброкачествени тумори, разположени в матката, които се образуват от миометриалния слой, основно съставен от мускулна маса.

Те обикновено не създават проблеми, докато не достигнат размера на 12-седмична бременност или не причинят значителни симптоми, като кървене или болезнени периоди. Големият му размер затруднява женския цикъл и може да компресира органите близо до матката.

В тези случаи единственият начин за тяхното отстраняване е хирургическа намеса чрез a миомектомия или един хистеректомия, най-обичайната намеса.

5 защитни хранителни вещества срещу миома

Причини за миома

Сред проблемите, които ги причиняват, са естрогенно доминиране, или:

  • Лекарства
  • Злоупотреба с месо
  • Чревен бактериален свръхрастеж
  • Чернодробни проблеми
  • Соята също може да причини а естрогенен скок и да бъде фактор при много чувствителни хора

Препоръчително е да се контролира естествено миома премахване на храни, които увеличават това естрогенно господство, като месо и млечни продукти и други с висок гликемичен индекс (сладкиши, сладкиши.), тъй като те повишават концентрациите на инсулин и благоприятстват растежа на миома.

Нито трябва да консумирате изкуствени храни с оцветители, ароматизанти и изкуствени консерванти, без маргарини или други източници на транс-мастни киселини, нездравословен. Естествената храна, без добавки, е съюзник в тези случаи.

Антиестрогенна диета: ключът към регулирането на хормоните

Как трябва да бъде диетата за контрол на миома?

Съветвам ви да включите в диетата си непечени семена и ядки: Ленено семе (особено), тиквени семки, слънчоглед, коноп и орехи, както и кръстоцветни зеленчуци (броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол).

Също така се препоръчва да приемате почти ежедневно зеленчуци, между тях, азуки боб, грах и леща.

Относно упражнение, Препоръчвам ви да бягате, да ходите бързо и да плувате всеки ден. Те са полезни дейности. The тренировка с тежести също помага за балансиране на хормоните.

Естествени добавки за миома

Някои от най-използваните растения като хормонални регулатори, които могат да бъдат полезни, са:

  • Chasteberry (Vitex agnus castus)
  • Cimifuga racemosa
  • Tripterygium wilfordii