Актуализирано на 8 юни 2020 г., 20:13

чувстваме

Мирея Гросман е написала книга "Изложеното тазово дъно" (RBA), която може да промени живота на много жени. В него той ни приканва да се свържем отново с перинеума, за да спрем да страдаме от промени като пролапс, лумбална болка, изтичане на урина или сексуални дисфункции.

Лагери на Мирея Гросман е остеопат и физиотерапевт, специализиран в тазовото дъно. Неговата книга „Изложеното тазово дъно“ (RBA) е незаменим наръчник за разкриване на тайните на област от тялото, която в историята е получавала малко внимание. Въпреки че е свързана с множество здравословни проблеми, тази мускулатура продължава да говори доста малко.

–Има жени, които няма да споделят това интервю в своите мрежи - въпреки че трябва да го направят за доброто на много други - от срам. Проблемите с тазовото дъно все още ли са тема табу?
–Всеки ден по-малко, но да. Несъмнено светът между краката все още е свят на тишина и срам. Ето защо е толкова важно да говорим открито, да информираме, да нормализираме, да обясняваме проблемите, но също така да знаем, че има решения. И най-важното е, че трябва да говорим за тазовото дъно, за да знаят жените, че не сме сами, че имаме общи проблеми и ситуации.

-И тези проблеми не са само инконтиненция.
-Разбира се. The уринарна инконтиненция Това е най-известният свят на симптомите, свързани с проблеми с тазовите мускули, защото това е светът, за който смеем да говорим. Това е най-популярният симптом, но не и най-широко разпространеният. Тазовото дъно поддържа и контролира пикочните, гинекологичните и дефекационните системи. Следователно всеки проблем в света на празнотата (пикане), гинекологичен и сексуален или дефекационен (анални фисури, запек, хемороиди ...) е територия на физиотерапията на тазовото дъно.

Обръщате ли внимание на тазовото си дъно?

Ключът е в мускулите

- Всичко това зависи ли от тази мускулатура?
–Тазовото дъно е мускулатурата, която подрежда дъното на таза, но не работи сама. Той е част от сфера, коремна тазова сфера. Тази сфера работи като глобус. Долната част е тазовото дъно, стените на земното кълбо са напречните кореми, най-дълбокият мускул на коремната група и нашият естествен пояс, и накрая, покривът на земното кълбо е диафрагмата, големият дихателен мускул с неговата форма на чадър, която затваря коремното пространство отгоре.

–Защо този мускул отслабва?
- По много причини, но една от основните е постоянният натиск. Както споменах, тазовото дъно е система от налягания, като балон. Когато стиснем балона отгоре, той се издува отдолу, нали? В нашето телесно кълбо тазовото дъно е това, което се издува отдолу при получаване на натиск. Ето защо постоянното налягане е един от преките фактори на мускулната слабост в тази област.

- На много жени им е трудно да установят, че тези мускули са слаби. Ако много пъти за съществуването му дори не се знае!
–И това е точно друг от пътищата, които могат да доведат до слабостта на тази мускулатура: нейното изключване от схемата на тялото. Ако дадена област от тялото е добре свързана, мозъкът инвестира в нея повече неврони, както двигателни, така и сензорни, тоест повече чувствителност и повече сила.

Ако един мускул е добре представен в диаграмата на тялото, в мозъка, той ще бъде по-добре васкуларизиран, т.е. пълен с кръв, а това означава, пълен с живот. Проблемът е, че тазовото дъно е много слабо представено в мозъка, това е област, която чувстваме малко и гледаме по-малко. За щастие мозъкът е пластичен, тоест се адаптира към търсенето.

Физиотерапията на тазовото дъно ви помага да се свържете, да обърнете внимание, да разположите тазовото дъно в схемата на тялото, т.е. в основата си свързва невроните.