СЪГЛАСНО НАУЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ

Тъмният шоколад, освен че има множество ползи за тялото ни, може да бъде и инструмент в нашия план за отслабване

Когато става въпрос за провеждане на процес за отслабване, не всичко върви: излишната информация прави интернет е пълен с така наречените чудодейни диети които могат да направят чудеса за нашите тела. Когато обаче се захванем за работа, повечето от тези диети в крайна сметка са безполезни или в най-лошия случай ни правят дебели.

храна

Тъй като почти всички експерти се съгласяват, че за да отслабнете, по принцип са ви необходими две неща: балансирана диета в която всички видове храни имат място и спортувайте. Целта е тялото ни да получи всички необходими хранителни вещества, за да може да функционира правилно, без да пропуска нищо.

Диетата на Адел не може да се поддържа безкрайно

Но понякога някои изследователи предупреждават за възможността да могат да отслабнат по някакъв необичаен начин. В тези случаи важното е да прочетем добре проведеното изследване и да видим дали то може да бъде полезно за нашия собствен случай, тъй като не могат да се използват всички планове за отслабване от всеки.

Миризмата на шоколад

Защото има такива, които са с наднормено тегло и трябва да свалят пет или шест килограма в дългосрочен план, което означава да свалите относително малко количество килограми. Но в други случаи има хора със затлъстяване, които трябва да се отърват от 20, 40, 60 или дори 100 килограма. Много по-голям проблем и за който се нуждаят от съвет от диетолог.

Хормонът грелин е отговорен за регулирането на апетита и е отговорен за изпращането на сигнали до мозъка ни, когато сме гладни

Но в този случай открихме трик за отслабване, който освен че не е вреден за тялото, може да улесни целта ни да отслабнем. Е за миришете на тъмен шоколад малко преди хранене, продукт, който вече знаехме за изключителните му свойства за тялото, но който също може да ни помогне да отслабнем.

Досега знаехме, че тъмният шоколад е идеален за намаляване на нивата на холестерола, защита на кожата и грижа за сърцето чрез борба със сърдечно-съдовите заболявания. Но освен това научно проучване разкрива, че само с мирис на тъмен шоколад можем да намалим апетита и апетита си, за да ядем по-малко.

Изследването, повтаряно от Times of India, оценява ефектите на тъмния шоколад върху грелина, а хормон, който е отговорен за регулирането на апетита и че той отговаря за изпращането на сигнали към мозъка ни, когато сме гладни. И анализирайки поведението на няколко души, те осъзнаха, че този хормон може да ни помогне да отслабнем.

Грелин хормон

За изследването изследователите разгледаха общо 12 жени, чийто индекс на телесна маса е между 18 и 25. В началото на изследването 12-те жени изял 30 милиграма 85 процента тъмен шоколад всеки ден. След няколко дни жените бяха разделени на две групи на случаен принцип: половината продължиха да ядат 30 mg черен шоколад всеки ден, докато другата група просто миришеше на шоколада.

Пет храни, които трябва да избягваме, ако наистина искаме да отслабнем

Резултатите изненадаха учените: всички жени увериха в това апетитът му беше намалял и гладът беше намален, както в групата, която яде шоколад, така и в групата, която само го мирише. Но освен това анализите, на които са били подложени, разкриват, че тези, които са помирисали шоколада, са намалили нивата на грелин в тялото.

Колкото по-малко количество хормон са имали в тялото, по-малко гладни проявяваха и повече намаляваха както апетита, така и апетита си. Имаше дори някои участници, които уверяваха, че апетитът им изчезва напълно, което им помага да отслабнат в някои периоди, в които трябва да отслабнат с няколко килограма.

12-те жени, участвали в експеримента, показаха намаляване на апетита и апетита си

Миризмата на тъмен шоколад може да не е решението за отслабване, от което всеки има нужда. Но това е трик, който може да се използва, за да се яде по-малко и да се постигне теглото и физиката, които всеки човек търси. Нищо не се губи, няма противопоказания и най-лошото, което може да се случи е, че след като го помиришем, накрая изядем парче от този деликатес.