репички

Храненето здравословно и икономично е възможно. Особено ако в нашата рецепта включваме различни зеленчуци; Този път ви предлагаме свежа салата от краставици и репички, за да се справите с жегата и да придружите основните ви ястия по време на обяд или вечеря

Както краставицата, така и репичката са нискокалорични храни; И двете имат диуретични свойства и са съставени от висок процент вода и хранителни вещества, които са полезни за нашето здраве и за нашето. Освен това са чудесни за сбогуване с храносмилателни проблеми, отслабване и забавяне на стареенето.

Убедихме ли ви в ползите от опита на тази салата от краставици и репички? След това ви оставяме всички инструкции, от които се нуждаете, за да подготвите тази рецепта. Най-доброто от всичко е, че не изисква много съставки и приготвянето му, заедно с винегрета, няма да отнеме повече от пет минути в кухнята.

Състав:

  • 10 репички.
  • 4 краставици.
  • 7 супени лъжици зехтин.
  • 2 супени лъжици ябълков оцет.
  • 3 супени лъжици лимонов сок.
  • Риган и сол на вкус.
  • Нарязан магданоз на вкус.

подготовка:

  1. Измийте добре всички зеленчуци, не ги белете. Накълцайте ги на филийки и разбъркайте добре. Отгоре сложете малко листа магданоз.
  2. В чаша смесете зехтина с оцет, лимонов сок и малко сол и риган. Разбийте добре, докато вкусовете се комбинират. И занесете в хладилника за 10 минути.
  3. Когато сте готови за сервиране, поставете филийките краставица и репичка върху чинията и ги залейте с винегрета. Насладете се и освежете!