МИТ 5. ИНТЕГРАЛНИ ПРОДУКТИ ОТСЛАБВАНЕ: НЕВЯРНО
Когато се подлагаме на диета, се препоръчва да заменим бял хляб за него неразделна, на рафинирани зърнени култури (процес, при който оригиналната зърнена култура се отстранява от обвивката) от неразделна и започна да се вярва, че като бъде включен в диети за отслабване Или защото отслабвате, или защото има по-малко калории. Реалността: пълнозърнестият хляб осигурява практически същите калории като обикновения хляб.
Разликата се крие във високото му съдържание в фибри, витамини Y. минерали, съдържащи фибри произвежда ефект засищащ което избягва да се яде повече от други храни.
За повече информация можете да прочетете една от първите ми статии, където включих линк с повече обяснителни данни за зърнените култури, освен че можете да посетите следната връзка:
Изберете интегралните форми (хляб, ориз, тестени изделия ...) за обичайната си диета, като се възползвате от всички нейни здравословни свойства !
- Черен пипер за отслабване】 Естествен мит за отслабване или реалност
- Отслабвайте с удоволствие, приложение, което ви помага да отслабнете
- Хранене-зона 51 Вечерите без въглехидрати ви помагат да отслабнете - Диетологът на
- 3-те врагове за отслабване
- 3-те най-добри съвета за отслабване, ако вече сте навършили 40 (или повече)