Мит: Затлъстяването се причинява изключително от пациенти, които ядат твърде много.
Реалност: Затлъстяването има генетични и екологични причини. Всъщност една трета от риска е генетично обусловен.
Мит: Затлъстяването е лечимо.
Реалност: Това е хронично състояние, което представлява тенденция на индивида. Той е управляем, но съществуващите мерки трябва да се запазят в много дългосрочен план.
Мит: Затлъстяването е заболяване на щитовидната жлеза.
Реалност: Само малка част от затлъстелите хора имат разстройство на щитовидната жлеза. Въпреки това, дефицитът на щитовидната жлеза, когато е налице, е допринасящ фактор, а не причина за затлъстяването.
Мит: Новите лекарства за затлъстяване могат да бъдат закупени свободно и не носят никакъв риск.
Реалност: Всички лекарства за намаляване на теглото трябва да се предписват от експерт, в противен случай те могат да причинят неволни последици за здравето.
Мит: Дебело дете = здраво дете.
Реалност: Много от проблемите, породени от затлъстяването, започват още в детството и затова е необходимо да се предотврати или да се лекува правилно от детството.
Мит: Ако човек със затлъстяване не консумира захар, той никога не развива диабет.
Реалност: Докато имате наднормено тегло, съществува риск от диабет тип 2. Освен това не само сладкото съдържа захар.
Мит: Само упражненията са достатъчни за намаляване на теглото.
Реалност: Необходимо е да се комбинира с диета и промени в поведението. Основният му ефект е да помогне за поддържане на теглото и да намали риска от диабет.
Мит: Всички хора с дефицит на щитовидната жлеза са със затлъстяване.
Реалност: Те са със затлъстяване само в някои случаи, при които освен това има предразположение към наднормено тегло.
Мит: Невъзможно е да се промени хранителното поведение на възрастен човек.
Реалност: С адекватна професионална подкрепа тази цел може да бъде постигната, за да се подобрят дългосрочните резултати.
Мит: Най-добрите диети са тези, които се основават само на един вид храна, например протеини, мазнини или зеленчуци или плодове.
Реалност: Най-добре е диетата да се адаптира към условията на живот на човека, за да може да се поддържа в бъдеще.