Пред излишните коледни ястия и вечери, това лечебно растение ни помага да защитим черния дроб и да облекчим симптомите на подуване на корема и тежко храносмилане.

Добави към любими

мляко

Писател и дигитален журналист

Според преглед на данните, проведен от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) и Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), Испанците ядат до 30% повече от препоръчаните калории по време на Коледа поради излишъците от храна и напитки, които са извършени по време на тържества със семейството и приятелите. Може също да се изненадате да разберете, че коледната вечеря може да съдържа до 1400 калории, сума, която утроява препоръчаното количество.

В допълнение, тъй като тези данни също потвърждават, 73% от испанците имат между едно и четири хранения или вечери по време на коледните празници. Като се има предвид това, Андреа Калдерон, диетолог в SEDCA, съобщава, че „яденето на твърде обилни ястия, богати на мазнини и захар, заедно с консумацията на алкохолни напитки, благоприятства появата на по-лошо храносмилане, чувство на дискомфорт, тежест или стомашно-чревни разстройства като диария, симптоми на гадене, рефлукс или киселини ".

Нарушава функционирането на черния дроб, отговорен за метаболизирането на излишната храна и напитки, което може да причини умора, сънливост и по-малко енергия "

Ядем с 200% повече от обикновено

Калдерон също предупреждава, че по време на коледните празници можете да качите между 2 и 5 килограма и ако тези излишъци се извършват непрекъснато, както е в наши дни, "функционирането на черния дроб също е нарушено, което е отговорно за метаболизирането на излишната храна и напитки, което може да причини умора, сънливост и по-малко енергия", обяснява той Калдерон.

В ден на празнуване можем да достигнем яжте 200% повече от обикновено калории и дори да утроим препоръчаните калории, а към това трябва да добавим и консумацията на алкохолни мнения като бира, вино, шампанско или високоустойчиви ликьори, които в крайна сметка могат да окажат влияние върху здравето на храносмилането.

Борба със симптомите на емпачо с бял трън

Млечният трън е лечебно растение одобрен от Европейската агенция по лекарствата (EMA), чиито свойства могат да насърчат симптоматичното облекчаване на храносмилателните разстройства, усещането за пълнота или лошо храносмилане. Тереза ​​Ортега, професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид, потвърждава, че „използването му под формата на стандартизирани фармацевтични препарати ни позволява да приемем необходимото количество активно вещество, което гарантира неговата терапевтична полза, помагайки ни да намалим дискомфорта и негативните ефекти причинени от излишъка на храна и алкохол от коледните тържества ".

В допълнение, други научни общества, специализирани във фитотерапията, като ESCOP или Комисия E, препоръчайте използването му за предотвратяване и лечение на увреждане на черния дроб, причинено от токсини като алкохол, наред с други. За да се гарантира качеството на препаратите обаче, най-добре е да отидете в аптека и да следвате инструкциите на фармацевти и специалисти, които ще ни съветват въз основа на характеристиките и нарушенията на всеки човек.

Как обикновено се консумира бял трън

Млечният трън е онова малко лилаво цвете, което толкова често срещаме на полето. С тях се правят и двете таблетки, които предпазват черния дроб повече и са много подходящи и за диети, като напр сух или течен екстракт. Идеалното е да го консумирате смесен с други здравословни храни, а препоръчителната доза обикновено е 7 грама.

Тази Коледа се сбогувайте с лошото храносмилане и онова досадно чувство на тежест с магарешки бодил!