Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

сико

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

За да отслабна с около 3 - 4 килограма, ще предложа a опростен план, който ви позволява да се олекотите и да влезете в динамиката на грижата за себе си, което работи много по инерция. С това искам да кажа, че за да отслабнем малко, можем да направим нещо сами, но, разбира се, не препоръчвам диета неконтролируемо за хора, които трябва да свалят повече от 5 килограма. Внимавайте с това.

От gonzalo, 1 юни 2012 г.

Добър план! Благодарим ви, че разхвърляте палеолитната диета. Besu

От Натали, 3 юни 2012 г.

Благодаря. Изглежда лесно. ще опитам.

От Рита, 8 юни 2012 г.

Той ще ми даде пристъп на дисциплина. За това

От Лорена, 10 юни 2012 г.

Здравейте, не мога да правя диета, спазвана или поддържаща, не знам как да спра да ям сладкиши или да закусвам между храненията, много ми е трудно да отслабна с 10 килограма

От Лусия, 12 юни 2012 г.

По всяко време на деня не можете да имате обезмаслено кисело мляко или чаша мляко? Сокът за закуска трябва да е натурален?

От jhonycla, 26 ноември 2012 г.

Здравейте, след това време от месец, месец и половина, каква промяна трябва да се направи? Благодаря ти

От paloma, 27 ноември 2012 г.

Благодаря ви много за вашата щедрост.

От begoña, 4 декември 2012 г.

За да jhonycla добре, след месец или месец и половина, ако трябва да отслабнете повече, препоръчвам ви да преминете през вашата консултация. Направих го преди три години и ви уверявам, че работи. Щедрото е вярно: диетата й се основава на обясненията в този блог. Горе главата.

От естер, 20 декември 2012 г.

Здравейте, благодаря за тези показания, мога ли да продължа с една плоча? За мен беше много практично.

От Мария Исус, 4 април 2013 г.

Добро утро Лора, възхитена съм от вашия блог, за мен това беше откритие. Въпросът ми е: ако в средата на следобеда вместо плодове можете да изпиете чаша кафе с мляко. Благодаря много.

От Лора Пире, 5 април 2013 г.

Здравейте! Радвам се, че ти харесва! В средата на следобеда можете перфектно да изпиете кафе с мляко, дълго с вода и малко мляко, плюс парче плод. Поздрави на всички и обичам, че ти харесва!

От Мария Исус, 5 април 2013 г.

здравей отново Лора, благодаря, че ми отговори. Смятате ли, че е подходящо да приемате само зеленчуци, приготвени през нощта, или напротив, трябва да са придружени с протеини? Започнах с вашата основна диета и в момента изглежда, че се издухвам. въпреки че трябва да ви кажа, че когато си лягам, понякога ставам много гладен и не знам дали би било добре да има нещо преди да заспя. Отново много благодаря.

От Лурд Комит Фернандес, 5 април 2013 г.

Здравейте Лора: Чета коментарите за вашата диета, намирам ги за много интересни. Искам да загубя 10 ks, защото измервам 1,54 см и тежа 71 ks, мисля, че съм надвишил теглото си много. Не мога да отида на вашата консултация, отнема ми малко далеч, примерно 1000 км. много благодаря прегръдка Лурд

От безупречната сантурио кубрия, 5 април 2013 г.

Здравейте Лора, отдавна бях във вашия офис и се оказа страхотно, сега по икономически причини не мога да успея да отида, но започнах отново с диетите, които ми дадохте и те започват да работят доста добре, благодаря много и прегръдка

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани (*)