Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

високо

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Знаете ли, че вегетарианската диета може да ви помогне да намалите кръвното налягане? Независимо дали страдате от високо кръвно налягане или не, яденето на диета, богата на растителна храна, предлага множество ползи за здравето, една от които е понижаване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението. В Кухнята на Алимерка ви говорим за връзката им и ви даваме няколко рецепти, за да я приложите на практика. Тогава ще ви кажем!

Какво има вегетарианската диета, което другите диети нямат?

Е, хората, които я следват, имат по-ниско напрежение. Причината? Ниското му съдържание в натрий и наситени мазнини и висок принос на калий, магнезий, антиоксиданти, ненаситени мазнини и по-голям прием на фибри. Така че бобови растения, зърнени храни, ядки, плодове и зеленчуци и използването на екстра върджин зехтин те ще бъдат най-добрите ви съюзници за намаляване на кръвното налягане.

Добавете растителни храни към вашата диета

Ако мислите за това, но не сте сигурни как да го направите, въведете тази връзка и знайте една от най-простите стъпки, за да започнете. Също така в La Cocina de Alimerka ви помагаме, като предлагаме вегетариански ястия всеки месец. Посещавайте ни редовно и разберете! И така, за да видите за какво говорим, ето няколко примера:

Предястия

Основни ястия

Десерти

И ако обмисляте да спортувате, разгледайте нашето вегетарианско меню за спортисти. Натисни тук. И ни кажете какво мислите!