Пациенти с множествена склероза (МС)

форма

Тема на дискусията

През септември бях диагностициран с МС и приемам Tecfidera от 3 месеца . през целия процес качих 10 килограма (съдебният процес е най-малко важен в момента), но бих искал да ми дадете съвети или съвет. За да се чувствам добре и да изглеждам както преди. Излизам по 2 часа всеки ден, точно това. . Накратко, случило ви се е ?

Последна дискусия - 20.4.20

Как да поддържаме форма и да отслабваме, за да се чувстваме по-добре https://www.carenity.es/forum/multiple-sclerosis-em/living-with-multiple-sclerosis/how-to-may-in-form-and-lose -тегло- para-se-35270

Не мисля, че става въпрос за елиминиране на глутен и лактоза. мазнини, бързо абсорбиращи се хидрати, леки закуски, сладкиши. Да. За мен, когато ме хвърлиха и качих 20 килограма, първото нещо, което ми взеха. Без отстъпки за галерията. И взех всичко за няколко месеца. Винаги с диетолог и най-вече без да се заблуждавате .

Начало на дискусията - 28.05.19

Как да поддържате форма и да отслабнете, за да се чувствате по-добре https://www.carenity.es/forum/multiple-sclerosis-em/living-with-multiple-sclerosis/how-to-may-in-form-and-lose -тегло- para-se-35270

Не забравяйте, че опитът на един човек може да помогне на много други.

@ Ancoge‍, вече ми е поставена диагноза от година и половина и да, също съм качил около 10 килограма, наред с други неща, защото са ми причинили много огнища и е трябвало да ми дадат кортикостероиди и това ми причини много безпокойство. Също така не знам как да се отърва от тези излишни килограми и моят невролог ме съветва да ги сваля, без да спирам да ям. За да не губят сили. Но не знам как да го направя истината. 😥

Джолин изглежда глупаво, но ме засяга. На всичкото отгоре, което ми предстои, ако се видя. че дрехите ми не стават. добре си представете. Не мога да говоря с моя невролог, защото тя е много суха .

не знам какво да правя

Моят съвет е да намалите малко вечерята. Защото ако ходите по два часа всеки ден, ще бъдете доста добре физически. Вечерята е ястието, което трябва да направим по-леко, иначе същото. И мислете, че всичко, което предлагаме, ще постигнем, че тази болест няма да може с нас, нито дебела, нито тънка. Горе главата

Здравейте! Имам диагноза от около три месеца, дадоха ми кортикостероиди и вече съм на лекарства (Mavenclad), засега имам само първата доза. Това, което правя, е да се грижа много за диетата си, тоест сбогом с пшеницата, сбогом със захарта, сбогом с безалкохолните напитки, здравейте с плодовете, зеленчуците. основно се храните като се грижите за диетата. Препоръчвам ви да следвате акаунти в Instagram или Facebook, като realfooding, Carlos Rios, futurlife21, храненето на Mario Ortiz, където те учат как да се храните, какви храни са или не се препоръчват за здравословна диета, както и вкусни рецепти. Да не се вманиачаваме върху болестта е ключово, да се научим да живеем и да се усъвършенстваме, не защото имаме тази компания, а защото е от полза.

Успех и насърчение, можете!

@ Pals1805 много ти благодаря, отдавна те следя, обичам ги. Така че ще се погрижа за храненето си малко по малко. Предполагам, че това са куп неща, затова съм по-обезсърчен.

Прегръдка за всички

@ Ancoge‍ здравей! Също така препоръчвам да отслабнете, без да спирате да ядете, ако имате нужда от диетолог, тогава продължете ... има проучвания, които свързват процента телесни мазнини с огнища в МС. Имам диагноза от една година и ми дадоха 3 огнища подред с техните 5 грама кортикостероиди във всяка, така че представете си какво промени тялото ми. Веднага щом се почувствах умерено добре, започнах да ходя ежедневно, след това се присъединих към йога, за да се тествам и да си възвърна малко сила и в момента добавих 2/3 дни фитнес с интензивни удари (рипи, лицеви опори, тежести, скокове). . Отначало не можех да взема цял клас и имах доста странни симптоми, но осъзнах, че след два месеца симптомите ми намаляват и почти изчезват. Насърчавам ви да упражнявате колкото можете, от срам, когато видите, че не можете, защото в крайна сметка ще го получите. По отношение на храненето започнете с промяна на основите, които всеки човек със или без склероза, който се грижи малко за себе си, трябва да прави, без захарни напитки, червено месо, сладкиши. и представя плодове и зеленчуци, за които имаме късмета да имаме голям асортимент в Испания. !