• Ние
  • Дейности
    • На закрито
      • Академии
      • Специализирани центрове
      • Спортни клубове
      • Фитнес зали
    • На открито
      • Компетентност
      • Развлекателни
  • Хранене
    • Допълнения и добавки
    • Хранителни програми
    • Фитнес рецепти
  • Аксесоари
    • Джаджи
    • Облекло
  • Календар
    • Пълен график
    • Предстоящи събития
  • Съхранявайте
  • Контакт
  • Блог
  • Фейсбук
  • twittertwitter
  • имейл поща
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Мобилни приложения за всички видове тренировки

Вие сте заседнал човек и искате да започнете да спортувате като добра цел да завършите годината? Или сте от тези, които тренират, но ви липсва подкрепа за улесняване на рутините ви? Каквато и да е вашата ситуация, мобилните приложения, свързани със спорта, са на ваше разположение.

Технологичният напредък всеки ден, особено през последните години, и мобилните приложения или приложения спечелиха почетно място на нашите смартфони, за да ни помогнат да останем мотивирани, когато става въпрос за подготовка или да ни научат да тренираме.

всички

В FitWorld Днес ще споделим някои приложения за мобилни устройства, които ще ви помогнат в различни учебни дисциплини:

Мобилни приложения за бегачи

Тези приложения не само ни помагат да изчислим количествено нашите тренировки, но също така могат да ни предоставят различни планове в зависимост от целите ни (първите ни десет километра, бягане на полумаратон, старт за планинска пътека) и също така улесняват факта на споделяне нашите обучения с нашите приятели в социалните медии. Всички насочени към подобряване на спазването на нашия план за обучение.

Runtastic: Това приложение ви дава доста точни записи на различни дисциплини като бягане, ходене, колоездене, туризъм и т.н. Измерва разстояние, време, темпо, изгорени калории, скорост и надморска височина.

Записвайте обучение в реално време с интегриран GPS, той има гласов треньор. Създайте годишна текуща цел. Една от най-ценените му характеристики е, че ви позволява да следите пробега на маратонките си. Това е приложение, много ориентирано към мотивация при получаване на съобщения от приложението и от вашите приятели по време на състезанието на живо и директно.

Той има особеността на интегрирания музикален плейър Powersong, а в платената версия предлага планове за обучение. Изпълнените тренировки се записват на Runtastic.com.

Подробен анализ, обучение и сравнения с други бегачи се генерират в онлайн общността Runtastic.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Endomondo: Това приложение е идеално за бягане, колоездене, разходка и така нататък до 40 други спорта. Възможността за свързване с приятели е допълнителен мотивационен стимул. Той е съвместим с широка гама от часовници и сензори, за да подобри вашето потребителско изживяване и предоставя допълнителна информация като сърдечната честота.

Той има доста пълна безплатна основна версия, която ви позволява да измервате: скорост, време, пулс, калории, наред с други статистически данни. Тя ви позволява да запазвате тренировъчни маршрути и препоръчва кога да пиете течности по време на заниманието. Има опция за поставяне на предизвикателства и аудио треньор.

В платената версия предлага планове за обучение и интервални тренировки.

Намирате го на разположение за iOs и Android

RunKeeper: Това е едно от приложенията, които най-често се използват от бегачите, когато започват да тренират, тъй като ви държи мотивирани, като регистрирате най-добрите си лични оценки и ви позволява лесно да ги споделяте в социалните си мрежи. Това приложение следи вашите тренировки с подробна статистика за вашето темпо, разстояние и време. Показва напредъка и обучението с глас. Има планове за обучение за постигане на конкретни спортни цели.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Мобилни приложения за трениране на вашата сила

Не забравяйте, че спортистът не живее само с кардио! Силовите тренировки са също толкова или по-важни за цялостното здраве на тялото ни. Ето защо е жизненоважно, въпреки че вашето нещо е да бягате или карате колоездене, да не оставяте настрана тренировките, за да подобрите количеството и качеството на мускулите си.

Някои приложения могат да ни помогнат да работим с мускулите си, или само със собственото си телесно тегло, или с материал, който можем да имаме у дома или който можем да намерим във фитнеса.

Фрилетика телесно тегло

Приложението Freeletics Bodyweight ви предлага рутини, за които се нуждаете само от телесното си тегло. Най-доброто нещо за това приложение? Фактът, че имате видеотека на собствения си мобилен телефон с правилната техника на всички упражнения, които се предлагат в тренировъчните сесии, както и техните прогресии и регресии.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Фитнес зала по фрилетика

Това е версията на приложението Freeletics за тренировки във фитнеса. Това приложение предлага пълни (и доста интензивни) тренировки с безплатно тегло, които можете да правите във фитнеса. Ще ви трябват само лента и някои дискове, за да изпълнявате рутините.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Nike + Training Club

Версията на приложението Nike за силови тренировки също е силно препоръчителна. Обяснителните видеоклипове са ясни и кратки и въпреки че не следвате стриктно програмите за обучение (ако не искате), те винаги могат да бъдат използвани за разширяване на репертоара от упражнения, за да тренирате навсякъде.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Мобилни приложения за любителите на CrossFit

Общността CrossFit продължава да се разраства всеки ден и има все повече редовни специалисти в този метод на обучение, способни да подложат на изпитание най-тежките спортисти.

Когато започваме да практикуваме CrossFit или да подобряваме основните си физически способности чрез това обучение, можем да използваме някои приложения, които ще ни помогнат с речници на конкретни термини от тази дисциплина или предложения за тренировки, които можем да изпълним.

WodBox

Ако това, което търсите, е да знаете различните видове WOD (тренировка за деня или тренировка за деня) на различните CrossFit кутии, за да намерите вдъхновение за тренировка, това е приложението, от което се нуждаете. Той също така включва три таймера (хронометър, обратно отброяване и специфични за рутинните процедури Tabata) и ви позволява да записвате най-добрите си часове във всяко обучение.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Джобен WOD

Ако започвате да практикувате CrossFit и повечето термини, използвани в кутията, ви звучат като китайски, Pocket WOD има речник, където можете да намерите дефиницията на всеки от тях. Той също така разполага с видео библиотека, където можете да видите изпълнението на различни упражнения, примери за WOD и таймер за вашите тренировки.

Освен това, в раздела Lift Library имаме речник на всички термини на Crossfit, придружени с обяснително видео. Това е силно препоръчително приложение, което служи като основа преди да започнем да тренираме.

Намирате го на разположение за iOs и Android

WOD генератор

Ще намерите много различни WODs, подредени по категории (в случай, че един ден искате да тренирате само с упражнения със собственото си телесно тегло или в случай, че имате нужда от специално силова тренировка, например) и речник на термините CrossFit, те са силните страни на това приложение. Много практично за носене на мобилния си телефон и намиране на вдъхновение при тренировка.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Мобилни приложения за йоги

Йога е друга от дисциплините, която набира повече последователи напоследък: обещанието за подобряване на силата, увеличаване на подвижността на ставите, подобряване на гъвкавостта, осъзнаване на тялото, координация и контрол върху собственото ни тяло, насърчи много хора от цял ​​свят да се присъединят към практиката от тази дейност.

Има някои мобилни приложения, които могат да ви помогнат както да започнете в дисциплината Йога, така и да се усъвършенствате в обучението.

Джобна йога

В това приложение можете да намерите всяка от позите, които се изпълняват в различните йога сесии, със съответното обяснение за правилното им изпълнение, както и пълни последователности от различни свързани асани, така че да можете да създадете своя собствена йога сесия у дома, в парка или където искате.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Ежедневна йога

Това е идеалното приложение за намиране на пълни уроци по йога, ориентирани към различни цели: подобряване на мускулния тонус на цялото тяло, работа между другото и върху гъвкавостта. Освен това ви позволява да следите напредъка си, за да ви мотивира да продължите да тренирате: ще можете да знаете колко класове правите всяка седмица, колко калории сте изгорили и т.н.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Приложения, които не могат да липсват в телефона ви, независимо от вашето обучение

Въпреки че не са специфични приложения за определен тип обучение, тези две приложения ще бъдат много полезни, когато започнете да влизате във форма.

Таймер за интервал на гимнастика

Основно приложение, което можете да използвате при различни тренировки, тъй като това е практичен таймер, който можете да персонализирате по ваш вкус. Той е съвместим с музикалната библиотека на телефона и ни позволява да създаваме тренировки с толкова интервали, колкото искаме, със звукови и визуални аларми. Операцията е много проста и може да се използва за извършване на интервали за бягане, за изпълнение на тренировка Tabata, за тренировка по бокс ... Необходимо за тренировка.

Намирате го на разположение за iOs и Android

Напомняне за стойка

Подобряването на цялостното здравословно състояние започва с осъзнаване на позата на тялото ни, поддържане на добра позиция през целия ден. Това приложение ни изпраща напомняния на мобилния ни телефон през различни интервали от време, които ни предупреждават, така че да помним колко е важно да преразглеждаме позата си, така че гърбът да не страда в дългосрочен план.

Намирате го на разположение за Android

Тези приложения ще ви помогнат да тренирате, но не забравяйте, че мотивацията е във вас.